Tehari

Tehari

R

Rahim Rahman

5 feb 2026

|

Cottura

50 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

450 calories

Concediti i ricchi sapori del Tehari, un profumato piatto di riso dell'Asia meridionale arricchito con tenero manzo e spezie aromatiche. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con i propri cari.

Ingredienti

  • 500 g riso Basmati
  • 500 g manzo (o pollo)
  • 3 c. a tavola olio vegetale
  • 2 pezzi cipolle medie
  • 4 spicchi aglio
  • 1 pollice zenzero
  • 2 c. a tè miscela di spezie tehari
  • 1000 ml acqua

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio in una grande pentola a fuoco medio. Aggiungi le cipolle affettate e friggi fino a doratura.

  2. 2

    Aggiungi l'aglio schiacciato e lo zenzero grattugiato nella pentola. Soffriggi per 2-3 minuti fino a quando non diventa fragrante.

  3. 3

    Aggiungi i pezzi di manzo (o pollo) e cuoci fino a doratura su tutti i lati.

  4. 4

    Incorpora la miscela di spezie tehari e cuoci per altri 2 minuti per amalgamare i sapori.

  5. 5

    Aggiungi il riso Basmati ammollato nella pentola e mescola delicatamente con la carne e le spezie.

  6. 6

    Versa l'acqua, copri la pentola e porta a ebollizione. Una volta che bolle, riduci il fuoco al minimo e fai sobbollire per 30 minuti.

  7. 7

    Dopo 30 minuti, spegni il fuoco e lascia riposare il Tehari coperto per altri 10 minuti.

  8. 8

    Sgranare il riso con una forchetta e servire caldo, guarnito con coriandolo fresco se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

450kcal
Calorie

Grassi

15g

Carboidrati

50g

Proteine

30g

Disponibile in

Valuta questa ricetta

0 valutazioni

Commenti

Ancora nessun commento. Sii il primo a condividere i tuoi pensieri!

Ami cucinare?

Crea il tuo libro di ricette digitale. Fotografa, salva e condividi le tue ricette preferite.

This page is available in:English|Français|Italiano|Español|Deutsch