Tehari
Rahim Rahman
5 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
50 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
450 calories
Concediti i ricchi sapori del Tehari, un profumato piatto di riso dell'Asia meridionale arricchito con tenero manzo e spezie aromatiche. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con i propri cari.
IngredientiIngredienti
- 500 g riso Basmati
- 500 g manzo (o pollo)
- 3 c. a tavola olio vegetale
- 2 pezzi cipolle medie
- 4 spicchi aglio
- 1 pollice zenzero
- 2 c. a tè miscela di spezie tehari
- 1000 ml acqua
Preparazione
- 1
Scalda l'olio in una grande pentola a fuoco medio. Aggiungi le cipolle affettate e friggi fino a doratura.
- 2
Aggiungi l'aglio schiacciato e lo zenzero grattugiato nella pentola. Soffriggi per 2-3 minuti fino a quando non diventa fragrante.
- 3
Aggiungi i pezzi di manzo (o pollo) e cuoci fino a doratura su tutti i lati.
- 4
Incorpora la miscela di spezie tehari e cuoci per altri 2 minuti per amalgamare i sapori.
- 5
Aggiungi il riso Basmati ammollato nella pentola e mescola delicatamente con la carne e le spezie.
- 6
Versa l'acqua, copri la pentola e porta a ebollizione. Una volta che bolle, riduci il fuoco al minimo e fai sobbollire per 30 minuti.
- 7
Dopo 30 minuti, spegni il fuoco e lascia riposare il Tehari coperto per altri 10 minuti.
- 8
Sgranare il riso con una forchetta e servire caldo, guarnito con coriandolo fresco se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
15g
Carboidrati
50g
Proteine
30g
Disponibile in
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Rahim Rahman
5 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
15g
Carboidrati
50g
Proteine
30g
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