Tashreeb

Tashreeb

A

Ali Al-Maliki

7 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Scopri i sapori avvolgenti della cucina mediorientale con il Tashreeb, uno stufato di agnello confortante, arricchito di spezie e servito su pane piatto strappato. Ideale per cene accoglienti durante la settimana o per riunioni con le persone care.

Ingredienti

  • 500 g agnello o manzo, tagliato a pezzi
  • 2 c. da tavola olio vegetale
  • 1 cipolla grande, tritata
  • 3 spicchi d'aglio, tritati
  • 2 c. da tè cumino macinato
  • 1 c. da tè curcuma in polvere
  • 1000 ml acqua
  • 4 pezzi di pane piatto (Khubz), strappati
  • sale a piacere
  • pepe nero a piacere

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio vegetale in una grande pentola a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando non diventa morbida e traslucida.

  2. 2

    Aggiungi l'aglio tritato, il cumino macinato e la curcuma in polvere nella pentola. Mescola bene e cuoci per un altro minuto fino a quando non diventa fragrante.

  3. 3

    Aggiungi i pezzi di agnello o manzo nella pentola, cuocendo fino a doratura su tutti i lati.

  4. 4

    Versa l'acqua, condisci con sale e pepe nero, e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 40-50 minuti fino a quando la carne è tenera.

  5. 5

    Una volta cotta la carne, aggiungi i pezzi di pane piatto strappati nella pentola, permettendo loro di assorbire il brodo e ammorbidirsi per alcuni minuti.

  6. 6

    Servi caldo, assicurandoti che ogni ciotola abbia una buona miscela di carne e pane inzuppato nel ricco brodo.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.7 · 36 valutazioni

Commenti

O
Olivia Campbell13/02/2026

Delicious and hearty, loved the flavor!

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