Pollo Tandoori
Aditya Nair
6 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
45 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Scopri i vivaci sapori della cucina indiana con questo Pollo Tandoori, marinato in un mix piccante di yogurt, spezie e limone. Ideale per una cena in settimana o un incontro festivo, conquisterà sicuramente i tuoi ospiti.
IngredientiIngredienti
- 1000 g pezzi di pollo con osso
- 250 ml yogurt naturale
- 2 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
- 2 c. à soupe succo di limone
- 2 c. à soupe olio vegetale
- 1 c. à soupe tandoori masala
- 1 c. à tè sale
- 1 c. à tè polvere di peperoncino rosso
Preparazione
- 1
In una grande ciotola, unisci yogurt naturale, pasta di zenzero e aglio, succo di limone, olio vegetale, tandoori masala, sale e polvere di peperoncino rosso. Mescola bene per creare una marinata.
- 2
Aggiungi i pezzi di pollo alla marinata, assicurandoti che siano completamente ricoperti. Copri la ciotola e marinate in frigorifero per almeno 2 ore, preferibilmente durante la notte.
- 3
Preriscalda il forno a 200°C o prepara una griglia a temperatura medio-alta.
- 4
Rimuovi il pollo marinato dal frigorifero e lascialo riposare a temperatura ambiente per circa 30 minuti.
- 5
Posiziona i pezzi di pollo su una teglia da forno o sulla griglia. Cuoci in forno per circa 25-30 minuti, girando di tanto in tanto, fino a quando il pollo è cotto e ha un aspetto bruciacchiato.
- 6
Per un sapore extra, spennella il pollo con un po' di olio o burro fuso a metà cottura.
- 7
Una volta cotto, rimuovi il pollo dal forno o dalla griglia e lascialo riposare per 5 minuti prima di servire.
- 8
Servi caldo con naan, riso e il tuo chutney o insalata preferita.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
20g
Carboidrati
10g
Proteine
30g
Disponibile in
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Aditya Nair
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
20g
Carboidrati
10g
Proteine
30g
Disponibile in
