Tahini

Tahini

S

Sara Abdel

6 feb 2026

|

Cottura

0 mins

Porzioni

8 Persone

Calorie

44 calories

Concediti la cremosità e il sapore nocciolato del tahini fatto in casa, preparato solo con semi di sesamo e un tocco di olio d'oliva. Questo versatile alimento mediorientale è perfetto da versare sulle insalate o come salsa per verdure fresche.

Ingredienti

  • 150 g semi di sesamo
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1/4 c. da tè sale
  • 30-60 ml acqua

Preparazione

  1. 1

    Tosta i semi di sesamo in una padella asciutta a fuoco medio fino a quando non diventano dorati e profumati, circa 3-5 minuti. Mescola frequentemente per evitare che brucino.

  2. 2

    Lascia raffreddare i semi di sesamo tostati per qualche minuto.

  3. 3

    Trasferisci i semi di sesamo raffreddati in un frullatore.

  4. 4

    Frulla i semi di sesamo fino a ottenere una pasta sbriciolata, raschiando i lati se necessario.

  5. 5

    Aggiungi l'olio d'oliva e il sale, poi continua a frullare fino a ottenere un composto liscio.

  6. 6

    Aggiungi gradualmente l'acqua, un cucchiaio alla volta, frullando fino a raggiungere la consistenza desiderata.

  7. 7

    Assaggia e aggiusta il sale se necessario. Frulla di nuovo brevemente per combinare.

  8. 8

    Trasferisci il tahini in un barattolo e conservalo in frigorifero per un massimo di un mese.

Valori nutrizionali per porzione

44kcal
Calorie

Grassi

4g

Carboidrati

1.5g

Proteine

1.5g

Disponibile in

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