Sopa di Mondongo

Sopa di Mondongo

E

Emiliano Gonzalez

6 feb 2026

|

Cottura

120 mins

Porzioni

6 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori confortanti della Sopa de Mondongo, una tradizionale zuppa di trippa latinoamericana ricca di tenera carne di manzo, patate sostanziose e dolce mais. Perfetta per una cena in famiglia accogliente o un incontro festivo.

Ingredienti

  • 1000 g trippa di manzo
  • 300 g gambo di manzo
  • 250 ml mais
  • 2 patate medie
  • 1 cipolla grande
  • 2 spicchi d'aglio
  • 1 c. da tavola cumino
  • 1000 ml acqua

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, porta a ebollizione 1 litro d'acqua. Aggiungi la trippa di manzo e il gambo di manzo. Cuoci per circa 10 minuti e poi scola l'acqua per rimuovere le impurità.

  2. 2

    Rimetti le carni pulite nella pentola e aggiungi 2 litri di acqua fresca. Aggiungi la cipolla tritata, l'aglio tritato e il cumino. Porta a ebollizione e riduci il fuoco a un sobbollire. Copri e cuoci per circa 1 ora.

  3. 3

    Dopo un'ora, aggiungi le patate e il mais nella pentola. Mescola delicatamente e continua a sobbollire per ulteriori 30 minuti, o fino a quando le patate sono tenere e le carni sono completamente cotte.

  4. 4

    Rimuovi il gambo di manzo e taglialo a pezzi di dimensioni morsi. Rimetti il manzo tritato nella zuppa. Regola il condimento secondo necessità con sale e pepe.

  5. 5

    Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco e spicchi di lime a lato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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