Sopa di Mondongo
Emiliano Gonzalez
6 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
120 mins
Porzioni
6 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori confortanti della Sopa de Mondongo, una tradizionale zuppa di trippa latinoamericana ricca di tenera carne di manzo, patate sostanziose e dolce mais. Perfetta per una cena in famiglia accogliente o un incontro festivo.
IngredientiIngredienti
- 1000 g trippa di manzo
- 300 g gambo di manzo
- 250 ml mais
- 2 patate medie
- 1 cipolla grande
- 2 spicchi d'aglio
- 1 c. da tavola cumino
- 1000 ml acqua
Preparazione
- 1
In una grande pentola, porta a ebollizione 1 litro d'acqua. Aggiungi la trippa di manzo e il gambo di manzo. Cuoci per circa 10 minuti e poi scola l'acqua per rimuovere le impurità.
- 2
Rimetti le carni pulite nella pentola e aggiungi 2 litri di acqua fresca. Aggiungi la cipolla tritata, l'aglio tritato e il cumino. Porta a ebollizione e riduci il fuoco a un sobbollire. Copri e cuoci per circa 1 ora.
- 3
Dopo un'ora, aggiungi le patate e il mais nella pentola. Mescola delicatamente e continua a sobbollire per ulteriori 30 minuti, o fino a quando le patate sono tenere e le carni sono completamente cotte.
- 4
Rimuovi il gambo di manzo e taglialo a pezzi di dimensioni morsi. Rimetti il manzo tritato nella zuppa. Regola il condimento secondo necessità con sale e pepe.
- 5
Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco e spicchi di lime a lato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Emiliano Gonzalez
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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