Sopa de Mondongo

Sopa de Mondongo

E

Emiliano Gonzalez

6 feb 2026

|

Cocción

120 mins

Porciones

6 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los ricos y contundentes sabores de la Sopa de Mondongo, una tradicional sopa de tripas latinoamericana llena de tierno carne de res, papas y maíz. Perfecta para una acogedora cena familiar o una reunión festiva con amigos.

Ingredientes

  • 1000 g panza de res
  • 300 g carne de res
  • 250 ml maíz
  • 2 unidades papas medianas
  • 1 unidad cebolla grande
  • 2 dientes ajo
  • 1 cucharada comino
  • 1000 ml agua

Preparación

  1. 1

    En una olla grande, lleva 1 litro de agua a ebullición. Agrega la panza de res y la carne de res. Cocina durante unos 10 minutos y luego escurre el agua para eliminar impurezas.

  2. 2

    Devuelve las carnes limpias a la olla y agrega 2 litros de agua fresca. Añade la cebolla picada, el ajo picado y el comino. Lleva a ebullición y reduce el fuego a fuego lento. Cubre y cocina durante aproximadamente 1 hora.

  3. 3

    Después de una hora, agrega las papas y el maíz a la olla. Revuelve suavemente y continúa cocinando a fuego lento durante 30 minutos adicionales, o hasta que las papas estén tiernas y las carnes estén completamente cocidas.

  4. 4

    Retira la carne de res y córtala en trozos del tamaño de un bocado. Devuelve la carne picada a la sopa. Ajusta la sazón según sea necesario con sal y pimienta.

  5. 5

    Sirve caliente, adornado con cilantro fresco y gajos de lima al lado.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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