Sop Iga

Sop Iga

D

Dedi Kusuma

7 feb 2026

|

Cottura

120 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta il calore della Sop Iga, una sostanziosa zuppa indonesiana di costolette di manzo cotta a fuoco lento con aglio, carote e patate. Perfetta per cene accoglienti in settimana o riunioni con i propri cari, questo piatto porta conforto e sapori ricchi sulla tua tavola.

Ingredienti

  • 1000 g costine di manzo
  • 2000 ml acqua
  • 2 c. à soupe olio vegetale
  • 3 spicchi d'aglio
  • 1 cipolla
  • 2 carote
  • 2 patate
  • 2 c. à soupe salsa di soia
  • 1 c. da tè sale
  • 1 c. da tè pepe
  • 2 gambi di sedano
  • 2 lime

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungere l'aglio tritato e la cipolla tagliata, soffriggendo fino a quando non è fragrante.

  2. 2

    Aggiungere le costine di manzo nella pentola, rosolandole su tutti i lati per circa 5 minuti.

  3. 3

    Versare i 2 litri di acqua e portare a ebollizione. Ridurre il fuoco e lasciare sobbollire per circa 1,5 ore fino a quando la carne è tenera.

  4. 4

    Dopo che la carne è tenera, aggiungere le carote affettate, le patate a cubetti, il sedano tritato, il sale e il pepe. Mescolare bene.

  5. 5

    Continuare a sobbollire per altri 30 minuti fino a quando le verdure sono cotte.

  6. 6

    Regolare il condimento con la salsa di soia, aggiungendo più sale o pepe se necessario.

  7. 7

    Servire caldo, guarnito con spicchi di lime per un sapore aggiunto.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.8 · 31 valutazioni

Commenti

G
Grace Owino14/02/2026

That sounds delicious! Can't wait to try!

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