Satay

Satay

B

Budi Susanto

7 feb 2026

|

Cottura

15 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori vivaci del sud-est asiatico con questo facile satay di pollo, marinato in un mix piccante di salsa di soia, arachidi e lime. Perfetto per una cena in settimana o un vivace incontro con gli amici!

Ingredienti

  • 500 g petto di pollo
  • 2 c. à soupe salsa di soia
  • 2 c. à soupe burro di arachidi
  • 15 g zucchero di canna
  • 15 g succo di lime
  • 1 pezzo spicchio d'aglio
  • 1 c. da tè coriandolo macinato
  • 1 c. da tè sale
  • 8 pezzi spiedini di bambù

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, unire i pezzi di pollo, la salsa di soia, l'aglio tritato, il coriandolo macinato e il sale. Mescolare bene per rivestire uniformemente il pollo. Lasciare marinare per almeno 15 minuti.

  2. 2

    Mentre il pollo marinate, preparare la salsa di arachidi. In una ciotola piccola, sbattere insieme il burro di arachidi, lo zucchero di canna, il succo di lime e un po' d'acqua fino a ottenere un composto liscio. Regolare la consistenza con altra acqua se necessario.

  3. 3

    Preriscaldare la griglia o una padella per grigliare a fuoco medio-alto. Infilare i pezzi di pollo marinati sugli spiedini di bambù in ammollo, lasciando un po' di spazio tra ogni pezzo.

  4. 4

    Posizionare gli spiedini sulla griglia e cuocere per circa 10-15 minuti, girando di tanto in tanto, fino a quando il pollo è cotto e presenta belle striature di griglia.

  5. 5

    Una volta cotto, rimuovere gli spiedini dalla griglia e lasciarli riposare per alcuni minuti. Servire il satay caldo con la salsa di arachidi a parte per intingere.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

18g

Carboidrati

20g

Proteine

30g

Disponibile in

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4.7 · 36 valutazioni

Commenti

H
Hassan Hosseini15/02/2026

I loved how the chicken soaked up the flavors of the marinade. The peanut sauce was a perfect finishing touch!

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