Sancocho di Gallina

Sancocho di Gallina

E

Emiliano Gonzalez

6 feb 2026

|

Cottura

90 mins

Porzioni

6 Persone

Calorie

350 calories

Assapora i sapori confortanti del Sancocho de Gallina, un tradizionale stufato di pollo colombiano ricco di tenera gallina, verdure vivaci e spezie aromatiche. Perfetto per riunioni di famiglia o cene intime durante la settimana.

Ingredienti

  • 1 pezzo gallina intera
  • 2000 ml acqua
  • 300 g patate medie
  • 250 g yuca
  • 250 g mais
  • 1 pezzo platano medio
  • 1 c. da tavola cumino
  • 1 mazzetto coriandolo
  • 1 pezzo cipolla media
  • 2 spicchi aglio

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, porta l'acqua a ebollizione e aggiungi la gallina intera. Riduci a fuoco lento.

  2. 2

    Rimuovi la schiuma che si forma sulla superficie del brodo per una zuppa più chiara.

  3. 3

    Aggiungi la cipolla tritata, l'aglio tritato, il cumino e il sale nella pentola. Cuoci per circa 30 minuti.

  4. 4

    Aggiungi le patate, la yuca, il mais e il platano nella pentola. Continua a sobbollire per altri 30 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.

  5. 5

    Rimuovi la gallina dalla pentola e lasciala raffreddare. Sfilaccia la carne, scartando le ossa e la pelle.

  6. 6

    Rimetti la gallina sfilacciata nella pentola e mescola bene. Regola il condimento se necessario.

  7. 7

    Servi caldo, guarnito con coriandolo tritato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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