Qabili Palau

Qabili Palau

A

Ahmad Ahmadi

4 feb 2026

|

Cottura

90 mins

Porzioni

6 Persone

Calorie

430 calories

Scopri i sapori ricchi della cucina afghana con il Qabili Palau, un piatto profumato di tenero agnello o pollo, riso basmati e dolci carote, perfetto per una cena in famiglia accogliente o un incontro festoso.

Ingredienti

  • 260 g riso basmati
  • 680 g agnello o pollo, tagliato a pezzi
  • 1 cipolla grande, tritata finemente
  • 3 spicchi d'aglio, tritati
  • 15 g zenzero, tritato
  • 250 g carote, tagliate a julienne
  • 150 g uvetta
  • 1 c. da tè semi di cumino
  • 1000 ml acqua
  • 5 g sale

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scalda un po' d'olio a fuoco medio e fai soffriggere la cipolla tritata fino a doratura.

  2. 2

    Aggiungi l'aglio e lo zenzero tritati alle cipolle e soffriggi per un altro minuto fino a quando non diventano fragranti.

  3. 3

    Unisci i pezzi di agnello o pollo e cuoci fino a doratura su tutti i lati.

  4. 4

    Versa l'acqua, aggiungi i semi di cumino e il sale, quindi porta a ebollizione. Riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 45 minuti fino a quando la carne è tenera.

  5. 5

    Mentre la carne cuoce, fai bollire un'altra pentola d'acqua e aggiungi il riso basmati ammollato. Cuoci fino a cottura al dente, poi scola e metti da parte.

  6. 6

    Una volta che la carne è tenera, disponi il riso cotto sopra la carne nella pentola. Guarnisci con le carote a julienne e l'uvetta.

  7. 7

    Copri la pentola con un coperchio e lascia cuocere a vapore a fuoco basso per circa 20-25 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi.

  8. 8

    Dopo la cottura a vapore, sgranare delicatamente il riso con una forchetta prima di servire. Buon appetito con il tuo Qabili Palau!

Valori nutrizionali per porzione

430kcal
Calorie

Grassi

15g

Carboidrati

50g

Proteine

30g

Disponibile in

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