Pollo Tikka
Muhammad Malik
21 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
15 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
320 calories
IngredientiIngredienti
- 500 g cosce di pollo disossate
- 250 ml yogurt naturale
- 2 c. à soupe succo di limone
- 2 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
- 1 c. da tè peperoncino in polvere
- 1 c. da tè cumino macinato
- 1 c. da tè garam masala
- 2 c. à soupe olio
Preparazione
- 1
In una ciotola grande, unire yogurt, succo di limone, pasta di zenzero e aglio, peperoncino in polvere, cumino macinato e garam masala per creare una marinata.
- 2
Aggiungere i pezzi di pollo alla marinata e mescolare bene per assicurarsi che siano completamente ricoperti. Coprire e refrigerare per almeno 2 ore o durante la notte per un sapore migliore.
- 3
Preriscaldare la griglia o il forno a una temperatura alta (circa 200°C). Se si utilizzano spiedini, immergere quelli di legno in acqua per 30 minuti per evitare che brucino.
- 4
Infilare i pezzi di pollo marinati sugli spiedini, lasciando un po' di spazio tra ogni pezzo per una cottura uniforme.
- 5
Spennellare gli spiedini con olio e posizionarli sulla griglia o nel forno. Cuocere per circa 15 minuti, girando occasionalmente, fino a quando il pollo è cotto e ha una bella crosticina.
- 6
Una volta pronto, rimuovere il pollo tikka dalla griglia e lasciarlo riposare per alcuni minuti prima di servire.
- 7
Servire il pollo tikka caldo con naan, chutney di menta e un contorno di insalata.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
20g
Carboidrati
5g
Proteine
30g
Disponibile in
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This was really easy and tasty!
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Muhammad Malik
21 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
20g
Carboidrati
5g
Proteine
30g
Disponibile in
