Pollo Tandoori

Pollo Tandoori

M

Muhammad Malik

21 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Ingredienti

  • 1000 g pollo intero, tagliato a pezzi
  • 250 ml yogurt naturale
  • 2 c. à soupe tandoori masala
  • 1 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
  • 1 c. à soupe succo di limone
  • -17 °C sale
  • -17 °C peperoncino in polvere
  • 2 c. à soupe olio

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola grande, unisci yogurt, tandoori masala, pasta di zenzero e aglio, succo di limone, sale e peperoncino in polvere per preparare la marinata.

  2. 2

    Aggiungi i pezzi di pollo alla marinata, assicurandoti che siano ben ricoperti. Copri e metti in frigorifero per almeno 2 ore o durante la notte per un sapore migliore.

  3. 3

    Preriscalda il tuo tandoor o forno a 200°C. Se usi un forno, posiziona una teglia o una griglia tandoori all'interno per riscaldare.

  4. 4

    Togli il pollo marinato dal frigorifero e lascialo riposare a temperatura ambiente per circa 15 minuti.

  5. 5

    Posiziona i pezzi di pollo sulla griglia o teglia preriscaldata. Spennella con olio e cuoci per circa 25-30 minuti, girando occasionalmente fino a quando il pollo è cotto e ha una bella crosticina.

  6. 6

    Assicurati che la temperatura interna del pollo raggiunga i 75°C. Se desideri una crosticina più marcata, attiva la funzione grill per gli ultimi 5 minuti.

  7. 7

    Rimuovi dalla griglia e lascia riposare il pollo per alcuni minuti prima di servire.

  8. 8

    Servi caldo con naan, insalata e chutney di menta.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

20g

Carboidrati

5g

Proteine

30g

Disponibile in

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