Pargo Rosso
Samuel Martinez
6 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
280 calories
Gusta i sapori vivaci del Pargo Rojo, un intero dentice rosso marinato in lime piccante e spezie, poi arrostito con verdure colorate. Ideale per una cena festiva o un'occasione speciale che celebra il pesce fresco.
IngredientiIngredienti
- 1 pargo rosso intero
- 30 ml olio d'oliva
- 5 g polvere d'aglio
- 5 g paprika
- 30 ml succo di lime
- 5 g sale
- 5 g pepe nero
- 150 g verdure affettate (cipolle, peperoni, pomodori)
Preparazione
- 1
Preriscalda il forno a 200°C.
- 2
In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, la polvere d'aglio, la paprika, il succo di lime, il sale e il pepe nero per creare una marinata.
- 3
Strofina la marinata su tutto il pesce, compresa la cavità. Lascialo marinare per 10 minuti.
- 4
Riempi la cavità del pesce con le verdure affettate.
- 5
Posiziona il pesce su una teglia foderata con carta da forno.
- 6
Cuoci nel forno preriscaldato per circa 25-30 minuti, o fino a quando il pesce è cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.
- 7
Rimuovi dal forno e lascialo riposare per alcuni minuti prima di servire.
- 8
Servi il Pargo Rosso con spicchi di lime aggiuntivi e i tuoi contorni preferiti.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
14g
Carboidrati
10g
Proteine
30g
Disponibile in
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Samuel Martinez
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
14g
Carboidrati
10g
Proteine
30g
Disponibile in
