Pargo Rosso

Pargo Rosso

S

Samuel Martinez

6 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

280 calories

Gusta i sapori vivaci del Pargo Rojo, un intero dentice rosso marinato in lime piccante e spezie, poi arrostito con verdure colorate. Ideale per una cena festiva o un'occasione speciale che celebra il pesce fresco.

Ingredienti

  • 1 pargo rosso intero
  • 30 ml olio d'oliva
  • 5 g polvere d'aglio
  • 5 g paprika
  • 30 ml succo di lime
  • 5 g sale
  • 5 g pepe nero
  • 150 g verdure affettate (cipolle, peperoni, pomodori)

Preparazione

  1. 1

    Preriscalda il forno a 200°C.

  2. 2

    In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, la polvere d'aglio, la paprika, il succo di lime, il sale e il pepe nero per creare una marinata.

  3. 3

    Strofina la marinata su tutto il pesce, compresa la cavità. Lascialo marinare per 10 minuti.

  4. 4

    Riempi la cavità del pesce con le verdure affettate.

  5. 5

    Posiziona il pesce su una teglia foderata con carta da forno.

  6. 6

    Cuoci nel forno preriscaldato per circa 25-30 minuti, o fino a quando il pesce è cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.

  7. 7

    Rimuovi dal forno e lascialo riposare per alcuni minuti prima di servire.

  8. 8

    Servi il Pargo Rosso con spicchi di lime aggiuntivi e i tuoi contorni preferiti.

Valori nutrizionali per porzione

280kcal
Calorie

Grassi

14g

Carboidrati

10g

Proteine

30g

Disponibile in

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