Pantua

Pantua

R

Rahim Rahman

5 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

6 Persone

Calorie

350 calories

Concediti il Pantua, un delizioso dolce indiano a base di lenticchie nere e cocco, fritto fino a raggiungere una doratura perfetta. Ideale per occasioni festive o come un dessert unico per stupire i tuoi ospiti.

Ingredienti

  • 130 g lenticchie nere (urad dal)
  • 200 g zucchero
  • 250 ml acqua
  • 1 c. da tè lievito in polvere
  • 1 c. da tè polvere di cardamomo
  • 500 ml olio
  • 250 g cocco grattugiato

Preparazione

  1. 1

    Scolare e macinare le lenticchie nere ammollate in una pastella liscia, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.

  2. 2

    Mescolare il lievito in polvere, la polvere di cardamomo e il cocco grattugiato (se utilizzato) nella pastella fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Scaldare l'olio in una padella profonda a fuoco medio.

  4. 4

    Versare piccoli cucchiai di pastella nell'olio caldo, friggendoli fino a doratura e cottura completa.

  5. 5

    In un'altra pentola, unire lo zucchero e l'acqua, portando a ebollizione fino a raggiungere una consistenza a filo per fare lo sciroppo.

  6. 6

    Rimuovere le palline fritte (pantua) dall'olio e immergerle nello sciroppo di zucchero caldo per alcuni minuti.

  7. 7

    Servire caldo o a temperatura ambiente, guarnito con ulteriore cocco grattugiato se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

18g

Carboidrati

45g

Proteine

15g

Disponibile in

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