Zuppa di Ortiche
Daniel OSullivan
7 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
250 calories
Gusta la bontà terrosa della zuppa di ortiche, un delizioso mix di ortiche fresche, patate cremose e verdure aromatiche. Questo piatto vivace è perfetto per una cena accogliente in settimana o come antipasto unico per il tuo prossimo incontro.
IngredientiIngredienti
- 15 EL olio d'oliva
- 1 cipolla media, tritata
- 2 gambi di sedano, tritati
- 150 g patata, sbucciata e a cubetti
- 1000 ml brodo vegetale
- 100 g ortiche fresche, lavate e senza gambi
- 250 ml panna fresca, per servire
- sale e pepe q.b.
Preparazione
- 1
Scalda l'olio d'oliva in una grande pentola a fuoco medio.
- 2
Aggiungi la cipolla tritata e il sedano, e soffriggi fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.
- 3
Unisci la patata a cubetti e cuoci per altri 2-3 minuti.
- 4
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e fai sobbollire per 15 minuti, o fino a quando le patate sono tenere.
- 5
Aggiungi le ortiche fresche nella pentola, cuocendo per altri 5 minuti fino a quando non si sono appassite.
- 6
Usa un frullatore a immersione per frullare la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia. Se non hai un frullatore a immersione, trasferisci in un frullatore da banco in lotti.
- 7
Condire con sale e pepe a piacere. Servire caldo con un filo di panna fresca se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
30g
Proteine
6g
Disponibile in
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Daniel OSullivan
7 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
30g
Proteine
6g
Disponibile in
