Zuppa di Ortiche

Zuppa di Ortiche

D

Daniel OSullivan

7 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Gusta la bontà terrosa della zuppa di ortiche, un delizioso mix di ortiche fresche, patate cremose e verdure aromatiche. Questo piatto vivace è perfetto per una cena accogliente in settimana o come antipasto unico per il tuo prossimo incontro.

Ingredienti

  • 15 EL olio d'oliva
  • 1 cipolla media, tritata
  • 2 gambi di sedano, tritati
  • 150 g patata, sbucciata e a cubetti
  • 1000 ml brodo vegetale
  • 100 g ortiche fresche, lavate e senza gambi
  • 250 ml panna fresca, per servire
  • sale e pepe q.b.

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio d'oliva in una grande pentola a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata e il sedano, e soffriggi fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.

  3. 3

    Unisci la patata a cubetti e cuoci per altri 2-3 minuti.

  4. 4

    Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e fai sobbollire per 15 minuti, o fino a quando le patate sono tenere.

  5. 5

    Aggiungi le ortiche fresche nella pentola, cuocendo per altri 5 minuti fino a quando non si sono appassite.

  6. 6

    Usa un frullatore a immersione per frullare la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia. Se non hai un frullatore a immersione, trasferisci in un frullatore da banco in lotti.

  7. 7

    Condire con sale e pepe a piacere. Servire caldo con un filo di panna fresca se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

30g

Proteine

6g

Disponibile in

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4.8 · 12 valutazioni

Commenti

E
Elif Yildiz12/02/2026

Really enjoyed making this soup!

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