Nan-e Sangak

Nan-e Sangak

M

Marjan Ebrahimi

7 feb 2026

|

Cottura

10 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Scopri i caldi e nocciolati sapori del Nan-e Sangak, un pane piatto persiano tradizionale fatto con farina integrale e guarnito con semi di sesamo. Perfetto da condividere durante i ritrovi familiari o da gustare con i tuoi intingoli e stufati preferiti.

Ingredienti

  • 500 g farina integrale
  • 300 ml acqua tiepida
  • 10 g sale
  • 5 g lievito secco attivo
  • 50 g semi di sesamo
  • 50 g pietre nere o ciottoli
  • 1 c. à soupe olio d'oliva

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, unisci la farina integrale e il sale.

  2. 2

    Sciogli il lievito secco attivo nell'acqua tiepida e lascialo riposare per circa 5 minuti fino a quando non diventa schiumoso.

  3. 3

    Versa il composto di lievito nella farina e mescola fino a formare un impasto. Impasta per circa 5 minuti fino a ottenere una consistenza liscia.

  4. 4

    Lascia riposare l'impasto per circa 5 minuti. Riscalda una superficie di cottura con le pietre nere a fuoco alto.

  5. 5

    Dividi l'impasto in porzioni uguali e appiattisci ciascuna in una forma ovale sottile.

  6. 6

    Cospargi i semi di sesamo sopra ciascun pezzo di impasto e premi leggermente per farli aderire.

  7. 7

    Posiziona con attenzione l'impasto sulla superficie di cottura preriscaldata e cuoci per circa 3-5 minuti su ciascun lato fino a doratura.

  8. 8

    Facoltativamente, spennella con olio d'oliva prima di servire per un sapore extra.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

5g

Carboidrati

60g

Proteine

12g

Disponibile in

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4.9 · 15 valutazioni

Commenti

M
Manuel Garcia11/02/2026

Really enjoyed making this bread!

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