Moules-Frites
Lucas Dubois
5 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
20 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
450 calories
Concediti il classico piacere belga delle Moules-Frites, dove teneri cozze vengono cotte a fuoco lento in vino bianco, aglio e prezzemolo fresco, servite con croccanti patatine dorate. Perfetto per una cena accogliente in settimana o un incontro festoso con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 2000 g cozze fresche
- 2 c. à soupe olio d'oliva
- 1 cipolla media
- 3 spicchi d'aglio
- 250 ml vino bianco secco
- 1 mazzetto prezzemolo fresco
- 1000 g patate
- to taste sale e pepe
Preparazione
- 1
Scalda l'olio d'oliva in una grande pentola a fuoco medio.
- 2
Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato, soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono, circa 3-4 minuti.
- 3
Versa il vino bianco e porta a ebollizione.
- 4
Aggiungi le cozze pulite nella pentola, copri e cuoci fino a quando le cozze non si aprono, circa 5-7 minuti.
- 5
Mentre le cozze cuociono, friggi le patate in olio caldo fino a doratura e croccantezza, circa 5-7 minuti.
- 6
Condire le cozze con sale e pepe, e cospargere con prezzemolo fresco prima di servire.
- 7
Servire le cozze in una ciotola accanto alle patatine fritte.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
15g
Carboidrati
50g
Proteine
30g
Disponibile in
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Lucas Dubois
5 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
15g
Carboidrati
50g
Proteine
30g
Disponibile in
