Moules-Frites

Moules-Frites

L

Lucas Dubois

5 feb 2026

|

Cottura

20 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

450 calories

Concediti il classico piacere belga delle Moules-Frites, dove teneri cozze vengono cotte a fuoco lento in vino bianco, aglio e prezzemolo fresco, servite con croccanti patatine dorate. Perfetto per una cena accogliente in settimana o un incontro festoso con gli amici.

Ingredienti

  • 2000 g cozze fresche
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 cipolla media
  • 3 spicchi d'aglio
  • 250 ml vino bianco secco
  • 1 mazzetto prezzemolo fresco
  • 1000 g patate
  • to taste sale e pepe

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio d'oliva in una grande pentola a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato, soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono, circa 3-4 minuti.

  3. 3

    Versa il vino bianco e porta a ebollizione.

  4. 4

    Aggiungi le cozze pulite nella pentola, copri e cuoci fino a quando le cozze non si aprono, circa 5-7 minuti.

  5. 5

    Mentre le cozze cuociono, friggi le patate in olio caldo fino a doratura e croccantezza, circa 5-7 minuti.

  6. 6

    Condire le cozze con sale e pepe, e cospargere con prezzemolo fresco prima di servire.

  7. 7

    Servire le cozze in una ciotola accanto alle patatine fritte.

Valori nutrizionali per porzione

450kcal
Calorie

Grassi

15g

Carboidrati

50g

Proteine

30g

Disponibile in

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