Molokhia
Mohamed Mohamed
6 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
250 calories
Scopri i sapori vivaci della cucina egiziana con questa ricca Molokhia, un gustoso stufato di foglie fresche cotte in un brodo di pollo ricco, aglio e spezie. Perfetta per una cena confortante in settimana o per una riunione familiare speciale.
IngredientiIngredienti
- 1000 g foglie di Molokhia fresche
- 1000 ml brodo di pollo
- 1 cipolla media
- 4 spicchi d'aglio
- 30 ml olio d'oliva
- 5 g coriandolo macinato
- sale a piacere
- pepe nero a piacere
Preparazione
- 1
In una grande pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida.
- 2
Aggiungi l'aglio tritato e il coriandolo macinato, e soffriggi per un altro minuto fino a quando diventa fragrante.
- 3
Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione. Condisci con sale e pepe a piacere.
- 4
Mentre il brodo bolle, aggiungi con attenzione le foglie di Molokhia fresche. Mescola bene per amalgamare.
- 5
Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 15-20 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi e alle foglie di ammorbidirsi.
- 6
Assaggia e aggiusta il condimento se necessario. La Molokhia è pronta quando si è leggermente addensata.
- 7
Servi caldo, spesso accompagnato da riso o pane, e gusta la tua autentica Molokhia.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
8g
Carboidrati
30g
Proteine
20g
Disponibile in
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Mohamed Mohamed
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
8g
Carboidrati
30g
Proteine
20g
Disponibile in
