Mhadjeb
Khadija Boukhari
4 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
20 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i ricchi sapori della cucina nordafricana con il Mhadjeb, un delizioso pane piatto farcito con carne macinata speziata, cipolle e pomodori. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un incontro speciale con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 260 g farina di semola
- 250 ml acqua
- 1 cucchiaino sale
- 150 g carne macinata (manzo o agnello)
- 150 g cipolle, tritate finemente
- 150 g pomodori, tritati
- 2 cucchiai olio d'oliva
Preparazione
- 1
In una grande ciotola, mescola la farina di semola e il sale. Aggiungi gradualmente l'acqua e impasta fino a formare un impasto liscio. Copri e lascia riposare per circa 15 minuti.
- 2
In una padella, scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio, poi soffriggi le cipolle tritate fino a quando diventano trasparenti.
- 3
Aggiungi la carne macinata (se usata) e cuoci fino a doratura. Unisci i pomodori tritati e cuoci fino a quando il composto si addensa. Condisci con sale e pepe a piacere. Metti da parte a raffreddare.
- 4
Dividi l'impasto in porzioni uguali e forma delle palline. Appiattisci ogni pallina in un cerchio sottile, di circa 25 cm di diametro.
- 5
Metti un cucchiaio di ripieno al centro di ogni cerchio. Piega i bordi sopra il ripieno per creare una tasca, sigillando bene.
- 6
Scalda l'olio d'oliva rimanente in una padella a fuoco medio. Cuoci ogni Mhadjeb per circa 5-7 minuti per lato fino a doratura e croccantezza.
- 7
Servi caldo con un contorno di insalata o yogurt, se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
Valuta questa ricetta
Commenti
Ancora nessun commento. Sii il primo a condividere i tuoi pensieri!
Esplora le ricette
Ami cucinare?
Crea il tuo libro di ricette digitale. Fotografa, salva e condividi le tue ricette preferite.
Khadija Boukhari
4 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
