Maqluba
Mariam Al Suwaidi
9 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
45 mins
Porzioni
6 Persone
Calorie
450 calories
Scopri i sapori avvolgenti della cucina mediorientale con la Maqluba, un profumato piatto unico a base di pollo tenero, riso speziato e verdure stratificate. Perfetta per una cena in famiglia accogliente o un incontro festoso.
IngredientiIngredienti
- 260 g riso Basmati
- 1000 g pollo, tagliato a pezzi
- 500 ml acqua o brodo di pollo
- 2 cipolle medie, affettate
- 2 melanzane medie, affettate
- 2 patate medie, affettate
- 2 c. da tè cumino macinato
- 2 c. da tè curcuma macinata
- sale e pepe a piacere
- 2 c. da tavola olio d'oliva
Preparazione
- 1
In una grande pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi le cipolle affettate e soffriggi fino a doratura.
- 2
Aggiungi i pezzi di pollo nella pentola, condisci con sale, pepe, cumino e curcuma, e cuoci fino a doratura su tutti i lati.
- 3
Disponi le melanzane e le patate fritte o arrosto sopra il pollo. Versa il riso ammollato uniformemente sulle verdure.
- 4
Aggiungi acqua o brodo di pollo, assicurandoti che il riso sia appena coperto. Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco a basso, copri e fai sobbollire per 30 minuti.
- 5
Dopo 30 minuti, rimuovi la pentola dal fuoco e lasciala riposare, coperta, per ulteriori 10 minuti.
- 6
Capovolgi con attenzione la pentola su un grande piatto da portata in modo che il riso e il pollo siano sopra. Servi caldo.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
15g
Carboidrati
50g
Proteine
30g
Disponibile in
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Mariam Al Suwaidi
9 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
15g
Carboidrati
50g
Proteine
30g
Disponibile in
