Mantu
Ahmad Ahmadi
4 feb 2026
Preparazione
60 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
450 calories
Gusta i ricchi sapori della cucina afghana con i Mantu, deliziosi ravioli ripieni di carne macinata speziata e cipolle, guarniti con yogurt cremoso e un tocco di peperoncino. Perfetti per una cena accogliente in settimana o per una festa.
IngredientiIngredienti
- 500 g carne di manzo macinata
- 1 cipolla grande
- 2 spicchi d'aglio
- 2 c. à soupe prezzemolo fresco
- 1 c. da tè cumino macinato
- 1 c. da tè sale
- 1 confezione di wonton
- 500 ml yogurt
- 1 c. da tè peperoncino in polvere
Preparazione
- 1
In una grande ciotola, unire la carne di manzo macinata, la cipolla tritata, l'aglio tritato, il prezzemolo fresco, il cumino macinato e il sale. Mescolare accuratamente fino a quando gli ingredienti sono ben amalgamati.
- 2
Prendere un involucro di wonton e posizionare circa un cucchiaio del composto di carne al centro.
- 3
Inumidire i bordi dell'involucro con acqua, piegarlo per creare un triangolo e premere i bordi per sigillare. È possibile anche piegare i due angoli insieme per formare una forma di tortellino, se desiderato.
- 4
Ripetere il processo fino a quando tutto il ripieno è utilizzato. Posizionare i ravioli ripieni su una superficie infarinata per evitare che si attacchino.
- 5
Portare a ebollizione una grande pentola d'acqua. Aggiungere con attenzione i ravioli e cuocere per circa 10-15 minuti, o fino a quando non galleggiano in superficie e sono cotti.
- 6
Mentre i ravioli cuociono, preparare una salsa semplice mescolando lo yogurt con il peperoncino in polvere e un pizzico di sale.
- 7
Una volta che i mantu sono cotti, rimuoverli dalla pentola e lasciarli scolare. Servire caldi conditi con la salsa di yogurt.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
18g
Carboidrati
50g
Proteine
28g
Disponibile in
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Ahmad Ahmadi
4 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
18g
Carboidrati
50g
Proteine
28g
Disponibile in
