Mandu

Mandu

S

Soo-jin Kang

10 feb 2026

|

Cottura

10 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i deliziosi sapori dei Mandu coreani, ripieni di succulento maiale macinato e fresche cipolle verdi, avvolti in una pasta tenera. Perfetti per una cena accogliente in settimana o per una festa con amici e familiari.

Ingredienti

  • 260 g farina 00
  • 250 g maiale macinato
  • 100 g cipollotti tritati
  • 1 c. à soupe salsa di soia
  • -17 °C olio di sesamo

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, unisci la farina con un pizzico di sale e abbastanza acqua per formare un impasto liscio. Impasta per circa 5-10 minuti fino a ottenere un composto elastico.

  2. 2

    Copri l'impasto con un panno umido e lascialo riposare per 20 minuti.

  3. 3

    In un'altra ciotola, mescola il maiale macinato, i cipollotti tritati, la salsa di soia e l'olio di sesamo fino a ottenere un composto ben amalgamato.

  4. 4

    Dividi l'impasto riposato in piccole palline, quindi stendi ogni pallina in un cerchio sottile su una superficie infarinata.

  5. 5

    Metti un cucchiaio di ripieno al centro di ogni cerchio, piega l'impasto per creare una forma a mezzaluna e pizzica i bordi per sigillare.

  6. 6

    In una grande padella, scalda un po' d'olio a fuoco medio. Aggiungi i mandu e friggi per circa 2-3 minuti su ciascun lato fino a doratura.

  7. 7

    Aggiungi un po' d'acqua nella padella, copri e cuoci a vapore per altri 5 minuti o fino a cottura completa.

  8. 8

    Servi caldo con una salsa per intingere, come salsa di soia mescolata con aceto e fiocchi di peperoncino.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.8 · 41 valutazioni

Commenti

S
Sakura Tanaka12/02/2026

Sounds delicious! Can't wait to try it!

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