Mabuyu

Mabuyu

H

Halima Lyimo

9 feb 2026

|

Cottura

25 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Indulge in Mabuyu, a delightful East African treat that combines the rich flavors of peanut butter and dried fruits, all rolled in coconut flakes. Perfect for a sweet snack or a special dessert at gatherings.

Ingredienti

  • 150 g frutta secca (datteri, uvetta o albicocche)
  • 250 g burro di arachidi
  • 200 g zucchero
  • 130 g noci tritate (arachidi o anacardi)
  • 1 cucchiaino estratto di vaniglia
  • 100 g fiocchi di cocco
  • 1 pizzico sale

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, unisci il burro di arachidi, lo zucchero e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

  2. 2

    Aggiungi la frutta secca tritata, le noci tritate, i fiocchi di cocco e un pizzico di sale al composto.

  3. 3

    Mescola tutti gli ingredienti accuratamente fino a distribuirli uniformemente.

  4. 4

    Fodera una teglia con carta da forno o ungila leggermente.

  5. 5

    Trasferisci il composto nella teglia preparata e premi uniformemente.

  6. 6

    Metti in frigorifero per almeno 2 ore per far rapprendere il composto.

  7. 7

    Una volta rappreso, taglia il Mabuyu in piccoli quadrati o barrette.

  8. 8

    Servi freddo o a temperatura ambiente come uno snack o dessert delizioso.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

18g

Carboidrati

40g

Proteine

10g

Disponibile in

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4.7 · 29 valutazioni

Commenti

F
Felix Mayer15/02/2026

Sounds delicious and unique!

L
Louis Martin11/02/2026

Deliciously sweet and nutty treat!

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