Lubia Polo

Lubia Polo

Z

Zahra Rahimi

7 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Scopri i sapori avvolgenti della cucina persiana con il Lubia Polo, un profumato piatto di riso stratificato con teneri fagiolini e carne macinata speziata. Ideale per una cena accogliente in settimana o un incontro speciale in famiglia.

Ingredienti

  • 260 g riso Basmati
  • 150 g fagiolini
  • 1 cipolla grande
  • 450 g carne macinata di manzo
  • 30 g concentrato di pomodoro
  • 1 c. tè curcuma in polvere
  • 1 c. tè cannella
  • Sale e pepe a piacere

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, porta a ebollizione dell'acqua e aggiungi il riso Basmati ammollato. Cuoci fino a quasi completo, per circa 5-7 minuti, poi scola e metti da parte.

  2. 2

    Nella stessa pentola, scalda un po' d'olio e soffriggi la cipolla tritata fino a doratura.

  3. 3

    Aggiungi la carne macinata di manzo alle cipolle e cuoci fino a doratura, rompendo la carne con un cucchiaio.

  4. 4

    Incorpora la curcuma, la cannella, il concentrato di pomodoro, il sale e il pepe. Mescola bene e cuoci per ulteriori 5 minuti.

  5. 5

    Aggiungi i fagiolini al composto di carne e mescola per combinare. Metti il riso parzialmente cotto sopra la carne e i fagiolini, poi copri la pentola con un coperchio.

  6. 6

    Riduci il fuoco al minimo e cuoci a vapore il riso per circa 30-35 minuti fino a quando è completamente cotto e soffice.

  7. 7

    Una volta cotto, sgranare delicatamente il Lubia Polo con una forchetta e servire caldo.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.7 · 19 valutazioni

Commenti

M
Maximilian Steiner13/02/2026

Sounds delicious and comforting!

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