Lubia Polo
Zahra Rahimi
7 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
60 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Scopri i sapori avvolgenti della cucina persiana con il Lubia Polo, un profumato piatto di riso stratificato con teneri fagiolini e carne macinata speziata. Ideale per una cena accogliente in settimana o un incontro speciale in famiglia.
IngredientiIngredienti
- 260 g riso Basmati
- 150 g fagiolini
- 1 cipolla grande
- 450 g carne macinata di manzo
- 30 g concentrato di pomodoro
- 1 c. tè curcuma in polvere
- 1 c. tè cannella
- Sale e pepe a piacere
Preparazione
- 1
In una grande pentola, porta a ebollizione dell'acqua e aggiungi il riso Basmati ammollato. Cuoci fino a quasi completo, per circa 5-7 minuti, poi scola e metti da parte.
- 2
Nella stessa pentola, scalda un po' d'olio e soffriggi la cipolla tritata fino a doratura.
- 3
Aggiungi la carne macinata di manzo alle cipolle e cuoci fino a doratura, rompendo la carne con un cucchiaio.
- 4
Incorpora la curcuma, la cannella, il concentrato di pomodoro, il sale e il pepe. Mescola bene e cuoci per ulteriori 5 minuti.
- 5
Aggiungi i fagiolini al composto di carne e mescola per combinare. Metti il riso parzialmente cotto sopra la carne e i fagiolini, poi copri la pentola con un coperchio.
- 6
Riduci il fuoco al minimo e cuoci a vapore il riso per circa 30-35 minuti fino a quando è completamente cotto e soffice.
- 7
Una volta cotto, sgranare delicatamente il Lubia Polo con una forchetta e servire caldo.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Zahra Rahimi
7 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
