Lingua in Salsa

Lingua in Salsa

V

Valentina Hernandez

6 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i ricchi sapori della Lengua en Salsa, un piatto tradizionale messicano con tenera lingua di manzo cotta a fuoco lento in una salsa di pomodoro piccante con cumino e coriandolo. Perfetto per una cena in famiglia accogliente o un incontro festoso.

Ingredienti

  • 1000 g lingua di manzo
  • 2 c. à soupe olio vegetale
  • 1 cipolla media
  • 1 spicchio d'aglio
  • 250 ml salsa di pomodoro
  • 250 ml brodo di manzo
  • 15 g cumino
  • 15 g coriandolo

Preparazione

  1. 1

    Metti la lingua di manzo in una pentola di acqua bollente e cuoci per circa 20 minuti. Rimuovi, lascia raffreddare e sbuccia la pelle.

  2. 2

    Taglia la lingua a fette sottili e metti da parte.

  3. 3

    In una grande padella, scalda l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida, circa 3-4 minuti.

  4. 4

    Aggiungi l'aglio tritato e soffriggi per un altro minuto fino a quando è fragrante.

  5. 5

    Unisci la salsa di pomodoro, il brodo di manzo e il cumino macinato. Porta a ebollizione.

  6. 6

    Aggiungi le fette di lingua di manzo alla salsa e lascia cuocere per altri 5-10 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi.

  7. 7

    Guarnisci con coriandolo fresco prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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