Kushari
Maryam Othman
6 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Scopri il cuore della cucina egiziana con questo confortante Kushari, un delizioso mix di lenticchie marroni, riso e pasta, guarnito con una ricca salsa di pomodoro e profumato cumino. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una riunione con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 200 g lenticchie marroni
- 200 g riso
- 100 g pasta piccola (ad es. gomiti)
- 250 ml salsa di pomodoro
- 2 c. à soupe olio vegetale
- 1 pezzo cipolla grande
- 1 c. da tè cumino
- a piacere sale
Preparazione
- 1
In una pentola, unisci le lenticchie marroni con 750 ml di acqua. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 20 minuti fino a quando sono tenere. Scola e metti da parte.
- 2
In un'altra pentola, cuoci il riso secondo le istruzioni sulla confezione, di solito per circa 15-20 minuti. Metti da parte una volta cotto.
- 3
Cuoci la pasta piccola in acqua salata bollente fino a quando è al dente, circa 8-10 minuti. Scola e metti da parte.
- 4
In una padella, scalda l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungi la cipolla affettata e soffriggi fino a doratura e croccante, circa 5-7 minuti. Rimuovi dal fuoco e scola l'olio in eccesso.
- 5
In un grande piatto da portata, alterna le lenticchie, il riso e la pasta. Versa la salsa di pomodoro sopra e cospargi con cumino e sale a piacere.
- 6
Infine, guarnisci il piatto con le cipolle fritte croccanti. Servi caldo e gusta il tuo Kushari!
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
10g
Carboidrati
60g
Proteine
15g
Disponibile in
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Maryam Othman
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
10g
Carboidrati
60g
Proteine
15g
Disponibile in
