Kushari

Kushari

M

Maryam Othman

6 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Scopri il cuore della cucina egiziana con questo confortante Kushari, un delizioso mix di lenticchie marroni, riso e pasta, guarnito con una ricca salsa di pomodoro e profumato cumino. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una riunione con gli amici.

Ingredienti

  • 200 g lenticchie marroni
  • 200 g riso
  • 100 g pasta piccola (ad es. gomiti)
  • 250 ml salsa di pomodoro
  • 2 c. à soupe olio vegetale
  • 1 pezzo cipolla grande
  • 1 c. da tè cumino
  • a piacere sale

Preparazione

  1. 1

    In una pentola, unisci le lenticchie marroni con 750 ml di acqua. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 20 minuti fino a quando sono tenere. Scola e metti da parte.

  2. 2

    In un'altra pentola, cuoci il riso secondo le istruzioni sulla confezione, di solito per circa 15-20 minuti. Metti da parte una volta cotto.

  3. 3

    Cuoci la pasta piccola in acqua salata bollente fino a quando è al dente, circa 8-10 minuti. Scola e metti da parte.

  4. 4

    In una padella, scalda l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungi la cipolla affettata e soffriggi fino a doratura e croccante, circa 5-7 minuti. Rimuovi dal fuoco e scola l'olio in eccesso.

  5. 5

    In un grande piatto da portata, alterna le lenticchie, il riso e la pasta. Versa la salsa di pomodoro sopra e cospargi con cumino e sale a piacere.

  6. 6

    Infine, guarnisci il piatto con le cipolle fritte croccanti. Servi caldo e gusta il tuo Kushari!

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

10g

Carboidrati

60g

Proteine

15g

Disponibile in

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