Kuku Sabzi
Maryam Karimi
7 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
10 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
290 calories
Gusta i sapori vivaci del Kuku Sabzi, una frittata persiana ricca di prezzemolo fresco, coriandolo e aneto, perfetta per un brunch accogliente o una cena leggera che celebra il raccolto primaverile.
IngredientiIngredienti
- 5 uova grandi
- 130 g erbe fresche (prezzemolo, coriandolo, aneto)
- 130 g spinaci
- 2 c. à soupe olio d'oliva
- 1 c. da tè sale
- 0.5 c. da tè pepe nero
- 1 c. da tè curcuma
- 30 g noci
Preparazione
- 1
In una ciotola, sbatti le uova fino a ottenere un composto omogeneo.
- 2
Aggiungi le erbe tritate, gli spinaci, il sale, il pepe nero e la curcuma al composto di uova e mescola bene.
- 3
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.
- 4
Versa il composto di uova ed erbe nella padella, distribuendolo uniformemente.
- 5
Cuoci per circa 5-7 minuti, o fino a quando il fondo è ben cotto, poi gira delicatamente per cuocere l'altro lato per altri 3-5 minuti.
- 6
Una volta che entrambi i lati sono cotti e dorati, togli dal fuoco.
- 7
Lascia raffreddare leggermente prima di tagliare a spicchi e servire.
- 8
Facoltativamente, cospargi le noci tritate sopra prima di servire.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
22g
Carboidrati
10g
Proteine
12g
Disponibile in
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Maryam Karimi
7 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
22g
Carboidrati
10g
Proteine
12g
Disponibile in
