Kuku Sabzi

Kuku Sabzi

M

Maryam Karimi

7 feb 2026

|

Cottura

10 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

290 calories

Gusta i sapori vivaci del Kuku Sabzi, una frittata persiana ricca di prezzemolo fresco, coriandolo e aneto, perfetta per un brunch accogliente o una cena leggera che celebra il raccolto primaverile.

Ingredienti

  • 5 uova grandi
  • 130 g erbe fresche (prezzemolo, coriandolo, aneto)
  • 130 g spinaci
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 c. da tè sale
  • 0.5 c. da tè pepe nero
  • 1 c. da tè curcuma
  • 30 g noci

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, sbatti le uova fino a ottenere un composto omogeneo.

  2. 2

    Aggiungi le erbe tritate, gli spinaci, il sale, il pepe nero e la curcuma al composto di uova e mescola bene.

  3. 3

    Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

  4. 4

    Versa il composto di uova ed erbe nella padella, distribuendolo uniformemente.

  5. 5

    Cuoci per circa 5-7 minuti, o fino a quando il fondo è ben cotto, poi gira delicatamente per cuocere l'altro lato per altri 3-5 minuti.

  6. 6

    Una volta che entrambi i lati sono cotti e dorati, togli dal fuoco.

  7. 7

    Lascia raffreddare leggermente prima di tagliare a spicchi e servire.

  8. 8

    Facoltativamente, cospargi le noci tritate sopra prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione

290kcal
Calorie

Grassi

22g

Carboidrati

10g

Proteine

12g

Disponibile in

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4.7 · 17 valutazioni

Commenti

O
Olena Bondarenko10/02/2026

Absolutely loved this! Will make again.

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