Kofta

Kofta

F

Fatima Meziane

4 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i ricchi sapori della cucina mediorientale con queste tenere kofta, preparate con carne macinata speziata e erbe fresche. Perfette per una cena in settimana o un incontro intimo, servite con pita calda e una salsa di pomodoro piccante.

Ingredienti

  • 500 g carne macinata di manzo
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d'aglio
  • 130 g prezzemolo fresco
  • 1 cucchiaino cumino macinato
  • 1 cucchiaino paprika
  • 1 cucchiaino sale
  • 1 cucchiaino pepe nero
  • 2 cucchiai olio d'oliva
  • 250 ml salsa di pomodoro

Preparazione

  1. 1

    In una grande ciotola, unisci la carne macinata di manzo, la cipolla tritata, l'aglio tritato, il prezzemolo tritato, il cumino, la paprika, il sale e il pepe nero. Mescola bene fino a quando tutti gli ingredienti sono completamente amalgamati.

  2. 2

    Forma il composto in piccole palline, della dimensione di una pallina da golf, e metti da parte.

  3. 3

    In una grande padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi le palline di kofta nella padella, cuocendo fino a doratura su tutti i lati, per circa 8-10 minuti.

  4. 4

    Una volta dorate, versa la salsa di pomodoro sulle kofta nella padella. Copri e lascia sobbollire per circa 20 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi.

  5. 5

    Servi caldo, guarnito con ulteriore prezzemolo fresco se desiderato. Goditi con pane o riso.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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