Kofta
Fatima Meziane
4 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i ricchi sapori della cucina mediorientale con queste tenere kofta, preparate con carne macinata speziata e erbe fresche. Perfette per una cena in settimana o un incontro intimo, servite con pita calda e una salsa di pomodoro piccante.
IngredientiIngredienti
- 500 g carne macinata di manzo
- 1 cipolla media
- 2 spicchi d'aglio
- 130 g prezzemolo fresco
- 1 cucchiaino cumino macinato
- 1 cucchiaino paprika
- 1 cucchiaino sale
- 1 cucchiaino pepe nero
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 250 ml salsa di pomodoro
Preparazione
- 1
In una grande ciotola, unisci la carne macinata di manzo, la cipolla tritata, l'aglio tritato, il prezzemolo tritato, il cumino, la paprika, il sale e il pepe nero. Mescola bene fino a quando tutti gli ingredienti sono completamente amalgamati.
- 2
Forma il composto in piccole palline, della dimensione di una pallina da golf, e metti da parte.
- 3
In una grande padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi le palline di kofta nella padella, cuocendo fino a doratura su tutti i lati, per circa 8-10 minuti.
- 4
Una volta dorate, versa la salsa di pomodoro sulle kofta nella padella. Copri e lascia sobbollire per circa 20 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi.
- 5
Servi caldo, guarnito con ulteriore prezzemolo fresco se desiderato. Goditi con pane o riso.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Fatima Meziane
4 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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