Kebab
Aditya Nair
6 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
20 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori intensi di questi teneri kebab, infusi con aglio, zenzero e spezie aromatiche. Perfetti per una cena in settimana o un barbecue nel weekend, portano un assaggio del Medio Oriente sulla tua tavola.
IngredientiIngredienti
- 500 g carne di agnello o manzo macinata
- 1 cipolla media, tritata finemente
- 2 spicchi d'aglio, tritati
- 1 c. da tavola zenzero, grattugiato
- 1 c. da tè cumino in polvere
- 1 c. da tè coriandolo in polvere
- 1 c. da tè peperoncino rosso in polvere
- 2 c. da tavola coriandolo fresco, tritato
- q.b. sale
Preparazione
- 1
In una ciotola grande, unisci la carne di agnello o manzo macinata, la cipolla tritata finemente, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato, il cumino in polvere, il coriandolo in polvere, il peperoncino rosso in polvere e il sale.
- 2
Mescola bene tutti gli ingredienti fino a quando non sono ben amalgamati. Puoi usare le mani per una migliore miscelazione.
- 3
Dividi il composto in piccole porzioni e modellale in kebab o hamburger.
- 4
Riscalda una griglia o una padella a fuoco medio-alto. Ungi leggermente la griglia o la padella per evitare che si attacchino.
- 5
Cuoci i kebab per circa 4-5 minuti per lato, o fino a quando non sono completamente cotti e dorati all'esterno.
- 6
Rimuovi i kebab dalla griglia e lasciali riposare per qualche minuto.
- 7
Guarnisci con coriandolo fresco tritato e servi con salsa di yogurt o chutney di menta.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Aditya Nair
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
