Kalia

Kalia

K

Kamal Akter

5 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i ricchi sapori del Kalia, un tradizionale curry di capra indiano arricchito da spezie aromatiche e teneri patate. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con i propri cari.

Ingredienti

  • 500 g carne di capra
  • 2 c. à soupe olio di senape
  • 2 pezzi cipolle medie
  • 2 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
  • 4 g curcuma in polvere
  • 4 g peperoncino rosso in polvere
  • 250 g patate
  • 5 g garam masala
  • q.b. sale
  • 250 ml acqua

Preparazione

  1. 1

    Marinare la carne di capra con la curcuma in polvere, il peperoncino rosso in polvere e il sale. Lasciare riposare per almeno 30 minuti.

  2. 2

    In una pentola, scaldare l'olio di senape a fuoco medio e aggiungere le cipolle tritate. Soffriggere fino a doratura.

  3. 3

    Aggiungere la pasta di zenzero e aglio nella pentola e cuocere per 2-3 minuti fino a quando il profumo crudo scompare.

  4. 4

    Aggiungere la carne di capra marinata nella pentola e cuocere per circa 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  5. 5

    Aggiungere le patate, l'acqua e il garam masala nella pentola. Mescolare bene e portare a ebollizione.

  6. 6

    Coprire la pentola e cuocere a fuoco basso per circa 25-30 minuti o fino a quando la carne di capra è tenera e le patate sono cotte.

  7. 7

    Regolare il condimento con sale se necessario. Servire caldo con riso o chapati.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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