Insalata Israeliana
Maya Friedman
7 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
5 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
150 calories
Rendi la tua giornata più luminosa con un'insalata israeliana rinfrescante, ricca di cetrioli croccanti, pomodori succosi e limone vivace. Questo piatto vibrante è perfetto per un pranzo leggero o come contorno colorato al tuo prossimo incontro.
IngredientiIngredienti
- 260 g cetriolo
- 400 g pomodori
- 150 g peperone rosso
- 30 g prezzemolo
- 1 pezzo limone
- 45 g olio d'oliva
- 1 c. da tè sale
- 1/2 c. da tè pepe nero
Preparazione
- 1
In una ciotola grande, unire il cetriolo a dadini, i pomodori a dadini, il peperone rosso a dadini e il prezzemolo tritato.
- 2
In una ciotola piccola separata, sbattere insieme il succo di limone, l'olio d'oliva, il sale e il pepe nero.
- 3
Versare il condimento sulle verdure tritate e mescolare per combinare uniformemente.
- 4
Assaggiare e regolare il condimento se necessario, aggiungendo più sale o pepe a piacere.
- 5
Lasciare riposare l'insalata per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
- 6
Servire immediatamente come contorno rinfrescante o pasto leggero.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
10g
Proteine
3g
Disponibile in
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Maya Friedman
7 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
10g
Proteine
3g
Disponibile in
