Gumbo

Gumbo

R

Robert Miller

9 feb 2026

|

Cottura

1 hour 30 mins

Porzioni

6 Persone

Calorie

450 calories

Immergiti in una ciotola di gumbo sostanzioso, un classico piatto cajun ricco di salsiccia andouille, gamberi succulenti e okra vivace. Perfetto per cene accoglienti durante la settimana o feste con amici e familiari.

Ingredienti

  • 250 ml olio vegetale
  • 130 g farina
  • 1 cipolla grande
  • 1 peperone verde grande
  • 2 gambi di sedano
  • 4 spicchi d'aglio
  • 450 g salsiccia andouille
  • 450 g gamberi
  • 1500 ml brodo di pollo
  • 2 c. tè condimento Cajun
  • 1 foglia di alloro secca
  • 300 g okra
  • sale e pepe a piacere

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola o casseruola, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungere gradualmente la farina mescolando per formare un roux.

  2. 2

    Cuocere il roux, mescolando costantemente, fino a quando non diventa di un colore marrone scuro, circa 15-20 minuti.

  3. 3

    Aggiungere la cipolla tritata, il peperone, il sedano e l'aglio al roux. Cuocere per circa 5 minuti fino a quando le verdure si ammorbidiscono.

  4. 4

    Unire la salsiccia andouille affettata, cuocendo per ulteriori 5 minuti.

  5. 5

    Versare gradualmente il brodo di pollo, mescolando per amalgamare. Aggiungere il condimento Cajun, la foglia di alloro e l'okra (se utilizzata).

  6. 6

    Portare il gumbo a ebollizione. Ridurre il fuoco e cuocere per circa 30-40 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  7. 7

    Aggiungere i gamberi e cuocere per ulteriori 5-7 minuti fino a quando i gamberi diventano rosa e sono cotti.

  8. 8

    Rimuovere la foglia di alloro, condire con sale e pepe a piacere e servire caldo sopra il riso.

Valori nutrizionali per porzione

450kcal
Calorie

Grassi

25g

Carboidrati

35g

Proteine

30g

Disponibile in

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4.7 · 33 valutazioni

Commenti

M
Mary Brown17/02/2026

Thank you for sharing this gumbo recipe. I really appreciated the clear instructions that made it easy to follow.

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