Gumbo
Robert Miller
9 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
1 hour 30 mins
Porzioni
6 Persone
Calorie
450 calories
Immergiti in una ciotola di gumbo sostanzioso, un classico piatto cajun ricco di salsiccia andouille, gamberi succulenti e okra vivace. Perfetto per cene accoglienti durante la settimana o feste con amici e familiari.
IngredientiIngredienti
- 250 ml olio vegetale
- 130 g farina
- 1 cipolla grande
- 1 peperone verde grande
- 2 gambi di sedano
- 4 spicchi d'aglio
- 450 g salsiccia andouille
- 450 g gamberi
- 1500 ml brodo di pollo
- 2 c. tè condimento Cajun
- 1 foglia di alloro secca
- 300 g okra
- sale e pepe a piacere
Preparazione
- 1
In una grande pentola o casseruola, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungere gradualmente la farina mescolando per formare un roux.
- 2
Cuocere il roux, mescolando costantemente, fino a quando non diventa di un colore marrone scuro, circa 15-20 minuti.
- 3
Aggiungere la cipolla tritata, il peperone, il sedano e l'aglio al roux. Cuocere per circa 5 minuti fino a quando le verdure si ammorbidiscono.
- 4
Unire la salsiccia andouille affettata, cuocendo per ulteriori 5 minuti.
- 5
Versare gradualmente il brodo di pollo, mescolando per amalgamare. Aggiungere il condimento Cajun, la foglia di alloro e l'okra (se utilizzata).
- 6
Portare il gumbo a ebollizione. Ridurre il fuoco e cuocere per circa 30-40 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 7
Aggiungere i gamberi e cuocere per ulteriori 5-7 minuti fino a quando i gamberi diventano rosa e sono cotti.
- 8
Rimuovere la foglia di alloro, condire con sale e pepe a piacere e servire caldo sopra il riso.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
25g
Carboidrati
35g
Proteine
30g
Disponibile in
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Commenti
Thank you for sharing this gumbo recipe. I really appreciated the clear instructions that made it easy to follow.
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Robert Miller
9 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
25g
Carboidrati
35g
Proteine
30g
Disponibile in
