Galinhada

Galinhada

H

Heitor Lima

5 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

6 Persone

Calorie

480 calories

Scopri i sapori avvolgenti della cucina brasiliana con la Galinhada, un vivace piatto unico che presenta pollo tenero, riso profumato e un mix di verdure. Perfetto per una cena in famiglia accogliente o un incontro festoso.

Ingredienti

  • 1000 g pollo (tagliato a pezzi)
  • 390 g riso
  • 1 cipolla grande, tritata
  • 3 spicchi d'aglio, tritati
  • 150 g pomodoro, a cubetti
  • 150 g peperone verde, tritato
  • 500 ml brodo di pollo
  • 1 c. à soupe curcuma in polvere
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • sale e pepe nero a piacere

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere le cipolle tritate e l'aglio tritato, soffriggendo fino a quando le cipolle diventano trasparenti.

  2. 2

    Aggiungere i pezzi di pollo nella pentola e condire con sale e pepe nero. Cuocere fino a quando il pollo è dorato su tutti i lati.

  3. 3

    Unire i pomodori a cubetti e il peperone verde, cuocendo per altri 5 minuti fino a quando le verdure si ammorbidiscono.

  4. 4

    Aggiungere il riso nella pentola e mescolare bene per combinare con il pollo e le verdure. Cospargere la curcuma in polvere sopra il composto.

  5. 5

    Versare il brodo di pollo, portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco al minimo. Coprire la pentola e lasciar sobbollire per circa 20-25 minuti, o fino a quando il riso è cotto e ha assorbito il brodo.

  6. 6

    Una volta cotto, togliere dal fuoco e lasciare riposare, coperto, per altri 5 minuti. Sgranare il riso con una forchetta prima di servire.

  7. 7

    Servire caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

480kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

58g

Proteine

30g

Disponibile in

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