Galinhada
Heitor Lima
5 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
60 mins
Porzioni
6 Persone
Calorie
480 calories
Scopri i sapori avvolgenti della cucina brasiliana con la Galinhada, un vivace piatto unico che presenta pollo tenero, riso profumato e un mix di verdure. Perfetto per una cena in famiglia accogliente o un incontro festoso.
IngredientiIngredienti
- 1000 g pollo (tagliato a pezzi)
- 390 g riso
- 1 cipolla grande, tritata
- 3 spicchi d'aglio, tritati
- 150 g pomodoro, a cubetti
- 150 g peperone verde, tritato
- 500 ml brodo di pollo
- 1 c. à soupe curcuma in polvere
- 2 c. à soupe olio d'oliva
- sale e pepe nero a piacere
Preparazione
- 1
In una grande pentola, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere le cipolle tritate e l'aglio tritato, soffriggendo fino a quando le cipolle diventano trasparenti.
- 2
Aggiungere i pezzi di pollo nella pentola e condire con sale e pepe nero. Cuocere fino a quando il pollo è dorato su tutti i lati.
- 3
Unire i pomodori a cubetti e il peperone verde, cuocendo per altri 5 minuti fino a quando le verdure si ammorbidiscono.
- 4
Aggiungere il riso nella pentola e mescolare bene per combinare con il pollo e le verdure. Cospargere la curcuma in polvere sopra il composto.
- 5
Versare il brodo di pollo, portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco al minimo. Coprire la pentola e lasciar sobbollire per circa 20-25 minuti, o fino a quando il riso è cotto e ha assorbito il brodo.
- 6
Una volta cotto, togliere dal fuoco e lasciare riposare, coperto, per altri 5 minuti. Sgranare il riso con una forchetta prima di servire.
- 7
Servire caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
58g
Proteine
30g
Disponibile in
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Heitor Lima
5 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
58g
Proteine
30g
Disponibile in
