Galbi

Galbi

M

Min-jun Kim

10 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

400 calories

Gusta i ricchi e affumicati sapori del Galbi, costine di manzo alla griglia coreana marinate in un mix dolce e salato di salsa di soia, aglio e zenzero. Ideali per un incontro nel fine settimana o una cena in famiglia accogliente.

Ingredienti

  • 900 g costine di manzo
  • 125 ml salsa di soia
  • 50 g zucchero di canna
  • 1 c. à soupe olio di sesamo
  • 1 c. à soupe aglio tritato
  • 1 c. à soupe zenzero tritato
  • 1 c. à soupe cipollotti
  • 1 c. à tè pepe nero

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola grande, unisci la salsa di soia, lo zucchero di canna, l'olio di sesamo, l'aglio tritato, lo zenzero tritato e il pepe nero per creare la marinata.

  2. 2

    Aggiungi le costine di manzo alla marinata, assicurandoti che siano ben ricoperte. Copri e metti in frigorifero per almeno 30 minuti, preferibilmente tutta la notte per un sapore massimo.

  3. 3

    Preriscalda la griglia o una padella per grigliare a fuoco medio-alto. Se usi una griglia, assicurati che sia pulita e leggermente unta.

  4. 4

    Rimuovi le costine dalla marinata, lasciando gocciolare l'eccesso. Griglia le costine per circa 3-4 minuti su ciascun lato, o fino a quando non sono ben carbonizzate e cotte secondo il tuo grado di cottura desiderato.

  5. 5

    Una volta cotte, rimuovi le costine dalla griglia e lasciale riposare per alcuni minuti.

  6. 6

    Affetta le costine tra le ossa e servi su un piatto, guarnito con cipollotti tritati.

  7. 7

    Goditi il tuo Galbi con riso al vapore e kimchi per un pasto completo.

Valori nutrizionali per porzione

400kcal
Calorie

Grassi

22g

Carboidrati

25g

Proteine

30g

Disponibile in

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4.7 · 38 valutazioni

Commenti

S
Santiago Rodriguez12/02/2026

Loved it, super easy to make!

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