Galbi
Min-jun Kim
10 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
45 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
400 calories
Gusta i ricchi e affumicati sapori del Galbi, costine di manzo alla griglia coreana marinate in un mix dolce e salato di salsa di soia, aglio e zenzero. Ideali per un incontro nel fine settimana o una cena in famiglia accogliente.
IngredientiIngredienti
- 900 g costine di manzo
- 125 ml salsa di soia
- 50 g zucchero di canna
- 1 c. à soupe olio di sesamo
- 1 c. à soupe aglio tritato
- 1 c. à soupe zenzero tritato
- 1 c. à soupe cipollotti
- 1 c. à tè pepe nero
Preparazione
- 1
In una ciotola grande, unisci la salsa di soia, lo zucchero di canna, l'olio di sesamo, l'aglio tritato, lo zenzero tritato e il pepe nero per creare la marinata.
- 2
Aggiungi le costine di manzo alla marinata, assicurandoti che siano ben ricoperte. Copri e metti in frigorifero per almeno 30 minuti, preferibilmente tutta la notte per un sapore massimo.
- 3
Preriscalda la griglia o una padella per grigliare a fuoco medio-alto. Se usi una griglia, assicurati che sia pulita e leggermente unta.
- 4
Rimuovi le costine dalla marinata, lasciando gocciolare l'eccesso. Griglia le costine per circa 3-4 minuti su ciascun lato, o fino a quando non sono ben carbonizzate e cotte secondo il tuo grado di cottura desiderato.
- 5
Una volta cotte, rimuovi le costine dalla griglia e lasciale riposare per alcuni minuti.
- 6
Affetta le costine tra le ossa e servi su un piatto, guarnito con cipollotti tritati.
- 7
Goditi il tuo Galbi con riso al vapore e kimchi per un pasto completo.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
22g
Carboidrati
25g
Proteine
30g
Disponibile in
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Loved it, super easy to make!
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Min-jun Kim
10 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
22g
Carboidrati
25g
Proteine
30g
Disponibile in
