Frikkadels

Frikkadels

B

Bongani Mkhize

10 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori confortanti dei frikkadels sudafricani, teneri polpette di manzo aromatizzate all'aglio e prezzemolo. Perfette per una cena accogliente in settimana, servile con una ricca salsa di pomodoro per un pasto che scalda il cuore.

Ingredienti

  • 500 g carne di manzo macinata
  • 130 g pangrattato
  • 1 cipolla piccola, tritata finemente
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 uovo grande, sbattuto
  • 1 cucchiaino sale
  • 1/2 cucchiaino pepe nero
  • 1 cucchiaio prezzemolo fresco, tritato
  • 2 cucchiai olio per friggere

Preparazione

  1. 1

    In una grande ciotola, unisci la carne di manzo macinata, il pangrattato, la cipolla tritata, l'aglio tritato, l'uovo sbattuto, il sale, il pepe nero e il prezzemolo tritato.

  2. 2

    Mescola tutti gli ingredienti insieme fino a ottenere un composto omogeneo. Puoi usare le mani per una migliore miscelazione.

  3. 3

    Forma il composto in piccole palline o hamburger, della dimensione di una pallina da golf.

  4. 4

    Scalda l'olio in una padella a fuoco medio. Una volta caldo, aggiungi i frikkadels, assicurandoti che non siano sovraffollati.

  5. 5

    Friggi i frikkadels per circa 5-7 minuti per lato, o fino a quando non sono dorati e cotti.

  6. 6

    Una volta cotti, rimuovili dalla padella e mettili su carta assorbente per drenare l'olio in eccesso.

  7. 7

    Servi caldo con contorni a scelta, come purè di patate, insalata o salsa.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.6 · 32 valutazioni

Commenti

N
Noah Schneider14/02/2026

Made this last night and the family loved it.

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