Frikkadels
Bongani Mkhize
10 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori confortanti dei frikkadels sudafricani, teneri polpette di manzo aromatizzate all'aglio e prezzemolo. Perfette per una cena accogliente in settimana, servile con una ricca salsa di pomodoro per un pasto che scalda il cuore.
IngredientiIngredienti
- 500 g carne di manzo macinata
- 130 g pangrattato
- 1 cipolla piccola, tritata finemente
- 2 spicchi d'aglio, tritati
- 1 uovo grande, sbattuto
- 1 cucchiaino sale
- 1/2 cucchiaino pepe nero
- 1 cucchiaio prezzemolo fresco, tritato
- 2 cucchiai olio per friggere
Preparazione
- 1
In una grande ciotola, unisci la carne di manzo macinata, il pangrattato, la cipolla tritata, l'aglio tritato, l'uovo sbattuto, il sale, il pepe nero e il prezzemolo tritato.
- 2
Mescola tutti gli ingredienti insieme fino a ottenere un composto omogeneo. Puoi usare le mani per una migliore miscelazione.
- 3
Forma il composto in piccole palline o hamburger, della dimensione di una pallina da golf.
- 4
Scalda l'olio in una padella a fuoco medio. Una volta caldo, aggiungi i frikkadels, assicurandoti che non siano sovraffollati.
- 5
Friggi i frikkadels per circa 5-7 minuti per lato, o fino a quando non sono dorati e cotti.
- 6
Una volta cotti, rimuovili dalla padella e mettili su carta assorbente per drenare l'olio in eccesso.
- 7
Servi caldo con contorni a scelta, come purè di patate, insalata o salsa.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Made this last night and the family loved it.
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Bongani Mkhize
10 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
