Fesenjan

Fesenjan

A

Ali Ahmadi

7 feb 2026

|

Cottura

90 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

450 calories

Scopri i ricchi sapori della cucina persiana con il Fesenjan, un delizioso stufato di pollo cotto a fuoco lento in melassa di melograno e noci tritate. Perfetto per una cena in famiglia accogliente o un incontro speciale, questo piatto è una vera celebrazione del gusto.

Ingredienti

  • 1000 g cosce di pollo
  • 500 ml melassa di melograno
  • 130 g noci macinate
  • 2 unità cipolle medie
  • 1 c. tè curcuma in polvere
  • 1 c. tè sale
  • 0.5 c. tè pepe nero
  • 1000 ml acqua

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scalda un po' d'olio a fuoco medio e soffriggi le cipolle tritate fino a doratura.

  2. 2

    Aggiungi la curcuma in polvere, il sale e il pepe nero alle cipolle, mescolando per 1-2 minuti.

  3. 3

    Aggiungi le cosce di pollo nella pentola, rosolandole su tutti i lati per circa 5-7 minuti.

  4. 4

    Versa l'acqua e porta a ebollizione. Copri la pentola e lascia cuocere per 30 minuti.

  5. 5

    Incorpora le noci macinate e la melassa di melograno, mescolando bene. Continua a cuocere per altri 60 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  6. 6

    Regola il condimento secondo necessità, aggiungendo più sale o melassa di melograno per dolcezza.

  7. 7

    Una volta che la salsa si è addensata e il pollo è tenero, togli dal fuoco e lascia riposare per alcuni minuti prima di servire.

  8. 8

    Servi caldo, tradizionalmente con riso al vapore e guarnisci con semi di melograno se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

450kcal
Calorie

Grassi

25g

Carboidrati

35g

Proteine

30g

Disponibile in

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4.7 · 28 valutazioni

Commenti

A
Aarav Verma14/02/2026

So delicious, will definitely make again!

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