Fattoush

Fattoush

A

Ahmed Al Mansoori

9 feb 2026

|

Cottura

0 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Scopri i sapori vivaci del Medio Oriente con questa rinfrescante insalata Fattoush, che presenta verdure croccanti, pomodori succosi e un tocco di sommacco. Perfetta per un pranzo leggero o come contorno colorato al tuo prossimo incontro.

Ingredienti

  • 130 g insalata mista (romana, rucola, ecc.)
  • 150 g pomodorini
  • 1 cetriolo grande
  • 100 g rapanelli
  • 1 peperone verde grande
  • 100 g pane pita
  • 45 ml olio d'oliva
  • 30 ml succo di limone fresco
  • 5 g sumac

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola grande, unisci l'insalata mista, i pomodorini, il cetriolo, i rapanelli e il peperone verde.

  2. 2

    In una ciotola piccola separata, sbatti insieme l'olio d'oliva e il succo di limone fresco per creare il condimento.

  3. 3

    Versa il condimento sulla miscela di insalata e mescola delicatamente per amalgamare.

  4. 4

    Aggiungi i pezzi di pane pita tostato all'insalata e mescola leggermente per incorporare.

  5. 5

    Cospargi il sumac sopra per dare sapore e guarnire.

  6. 6

    Servi immediatamente e goditi la tua fresca insalata Fattoush.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

30g

Proteine

6g

Disponibile in

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4.7 · 18 valutazioni

Commenti

N
Nour Ahmed14/02/2026

Delicious! Will definitely make again.

A
Aya Mahmoud13/02/2026

This fattoush is super fresh and bursting with flavors from the crunchy veggies.

Z
Zahra Rahimi10/02/2026

Loved this refreshing salad! Will make again.

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