Insalata Cilena
Matias Gonzalez
6 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
0 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
90 calories
Luminoso e rinfrescante, questo Insalata Chilena unisce succosi pomodorini, cetrioli croccanti e cipolle rosse piccanti, il tutto condito con olio d'oliva e aceto. Un contorno perfetto per barbecue estivi o una leggera cena in settimana.
IngredientiIngredienti
- 300 g pomodorini
- 150 g cipolla rossa
- 150 g cetriolo
- 2 c. à soupe coriandolo fresco
- 15 g olio d'oliva
- 15 g aceto di vino rosso
- a piacere sale
- a piacere pepe nero
Preparazione
- 1
In una grande ciotola, unire i pomodorini tagliati a metà, la cipolla rossa affettata e il cetriolo a dadini.
- 2
Aggiungere il coriandolo fresco tritato nella ciotola.
- 3
In una ciotola piccola separata, sbattere insieme l'olio d'oliva e l'aceto di vino rosso.
- 4
Versare il condimento sulla miscela di insalata e mescolare delicatamente per unire.
- 5
Condire con sale e pepe nero a piacere.
- 6
Servire immediatamente o lasciare riposare per 10 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
4g
Carboidrati
12g
Proteine
2g
Disponibile in
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Matias Gonzalez
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
4g
Carboidrati
12g
Proteine
2g
Disponibile in
