Cholay Bhature

Cholay Bhature

H

Hassan Mahmood

21 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

550 calories

Ingredienti

  • 200 g ceci (ammollati per tutta la notte)
  • 2 c. à soupe olio
  • 1 cipolla media (tritata finemente)
  • 2 spicchi d'aglio (tritati)
  • 1 cm zenzero (grattugiato)
  • 1 c. da tè semi di cumino
  • 1 c. da tè peperoncino in polvere
  • 1 c. da tè garam masala
  • 520 g farina 00
  • 250 ml yogurt
  • 1 c. da tè lievito in polvere
  • 250 ml acqua

Preparazione

  1. 1

    In una pentola, scalda l'olio a fuoco medio e aggiungi i semi di cumino. Lasciali sfrigolare per qualche secondo.

  2. 2

    Aggiungi le cipolle tritate, l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato. Soffriggi fino a quando le cipolle diventano dorate.

  3. 3

    Unisci i ceci ammollati, il peperoncino in polvere e il garam masala. Aggiungi abbastanza acqua per coprire i ceci e cuoci fino a quando non sono teneri, circa 30-35 minuti.

  4. 4

    Mentre i ceci cuociono, prepara l'impasto per i bhature. In una ciotola, mescola la farina 00, lo yogurt, il lievito in polvere e il sale. Impasta fino a ottenere un impasto morbido, aggiungendo acqua se necessario. Lascialo riposare per 20 minuti.

  5. 5

    Dividi l'impasto riposato in piccole palline e stendi ogni pallina in un cerchio piatto, di circa 15 cm di diametro.

  6. 6

    Scalda l'olio in una padella profonda per friggere. Quando è caldo, fai scivolare delicatamente i bhature uno alla volta. Friggi fino a quando non si gonfiano e diventano dorati su entrambi i lati.

  7. 7

    Servi i bhature caldi con i ceci piccanti e guarnisci con cipolle tritate e coriandolo se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

550kcal
Calorie

Grassi

18g

Carboidrati

80g

Proteine

18g

Disponibile in

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