Pollo Tikka

Pollo Tikka

M

Muhammad Malik

21 feb 2026

|

Cottura

15 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

320 calories

Ingredienti

  • 500 g cosce di pollo disossate
  • 250 ml yogurt naturale
  • 2 c. à soupe succo di limone
  • 2 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
  • 1 c. da tè peperoncino in polvere
  • 1 c. da tè cumino macinato
  • 1 c. da tè garam masala
  • 2 c. à soupe olio

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola grande, unire yogurt, succo di limone, pasta di zenzero e aglio, peperoncino in polvere, cumino macinato e garam masala per creare una marinata.

  2. 2

    Aggiungere i pezzi di pollo alla marinata e mescolare bene per assicurarsi che siano completamente ricoperti. Coprire e refrigerare per almeno 2 ore o durante la notte per un sapore migliore.

  3. 3

    Preriscaldare la griglia o il forno a una temperatura alta (circa 200°C). Se si utilizzano spiedini, immergere quelli di legno in acqua per 30 minuti per evitare che brucino.

  4. 4

    Infilare i pezzi di pollo marinati sugli spiedini, lasciando un po' di spazio tra ogni pezzo per una cottura uniforme.

  5. 5

    Spennellare gli spiedini con olio e posizionarli sulla griglia o nel forno. Cuocere per circa 15 minuti, girando occasionalmente, fino a quando il pollo è cotto e ha una bella crosticina.

  6. 6

    Una volta pronto, rimuovere il pollo tikka dalla griglia e lasciarlo riposare per alcuni minuti prima di servire.

  7. 7

    Servire il pollo tikka caldo con naan, chutney di menta e un contorno di insalata.

Valori nutrizionali per porzione

320kcal
Calorie

Grassi

20g

Carboidrati

5g

Proteine

30g

Disponibile in

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