Charquicán

Charquicán

M

Matias Gonzalez

6 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori confortanti del Charquicán, un tradizionale stufato cileno ricco di tenero manzo secco, verdure vivaci e un tocco di aglio. Perfetto per una cena accogliente in settimana che riunisce la famiglia.

Ingredienti

  • 250 g carne secca o charqui
  • 2 c. à soupe olio vegetale
  • 1 cipolla grande
  • 2 spicchi d'aglio
  • 2 patate medie
  • 250 g zucca
  • 250 g fagiolini
  • 1000 ml acqua
  • sale q.b.
  • pepe nero q.b.

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scalda l'olio vegetale a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato, soffriggendo fino a quando la cipolla diventa trasparente.

  3. 3

    Aggiungi la carne secca o charqui ammollata e scolata nella pentola e cuoci per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  4. 4

    Aggiungi le patate a dadini, la zucca e i fagiolini nella pentola, seguiti dall'acqua o brodo di carne.

  5. 5

    Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 20 minuti, o fino a quando le verdure sono tenere.

  6. 6

    Condire con sale e pepe nero a piacere, mescolando bene per amalgamare.

  7. 7

    Servire caldo, eventualmente guarnito con coriandolo fresco o prezzemolo.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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