Chakchouka
Khadija Boukhari
4 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Scopri i sapori vivaci del Nord Africa con la Chakchouka, un piatto sostanzioso di uova in camicia immerse in una salsa di pomodoro e peperoni speziata. Perfetta per un brunch accogliente o una cena soddisfacente durante la settimana.
IngredientiIngredienti
- 30 ml olio d'oliva
- 1 cipolla media
- 1 peperone rosso medio
- 1 peperone verde medio
- 3 spicchi d'aglio
- 5 g cumino macinato
- 5 g paprika
- 400 g pomodori pelati
- 4 uova grandi
Preparazione
- 1
Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.
- 2
Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a renderla traslucida, circa 5 minuti.
- 3
Unisci i peperoni rosso e verde a dadini e l'aglio, cuocendo per altri 3-4 minuti fino a quando non si ammorbidiscono.
- 4
Aggiungi il cumino e la paprika, mescolando bene per combinare, e cuoci per 1 minuto.
- 5
Versa i pomodori pelati e condisci con sale e pepe. Fai sobbollire per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 6
Fai delle piccole cavità nel composto di pomodoro e rompi un uovo in ciascuna cavità. Copri la padella e cuoci fino a quando le uova sono cotte, circa 5-7 minuti.
- 7
Togli dal fuoco e cospargi con erbe fresche se desiderato, come coriandolo o prezzemolo.
- 8
Servi caldo con pane croccante per intingere.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Khadija Boukhari
4 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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