Chai
Juma Mwangi
9 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
15 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
150 calories
Riscalda la tua anima con una fragrante tazza di chai, che unisce il robusto tè nero a latte cremoso, zenzero piccante e spezie aromatiche. Ideale per serate accoglienti o per una rinfrescante pausa pomeridiana.
IngredientiIngredienti
- 1000 ml acqua
- 2 c. à soupe foglie di tè nero
- 250 ml latte intero
- 30 g zucchero
- 2.5 cm zenzero fresco, grattugiato
- 4 pezzi cardamomo verde, schiacciato
- 1 pezzo stecca di cannella
Preparazione
- 1
In una pentola, porta l'acqua a ebollizione a fuoco medio.
- 2
Aggiungi lo zenzero grattugiato, il cardamomo schiacciato e la stecca di cannella all'acqua bollente. Lascia sobbollire per 5 minuti.
- 3
Mescola le foglie di tè nero e continua a sobbollire per altri 3-4 minuti.
- 4
Aggiungi lo zucchero e mescola fino a scioglierlo, poi versa il latte intero.
- 5
Riporta il composto a un leggero bollore, poi togli immediatamente dal fuoco.
- 6
Filtra il chai in tazze usando un colino a maglia fine per separare le spezie e le foglie di tè.
- 7
Servi caldo e gusta il tuo autentico chai tanzaniano!
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
5g
Carboidrati
22g
Proteine
5g
Disponibile in
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Juma Mwangi
9 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
5g
Carboidrati
22g
Proteine
5g
Disponibile in
