Chai
Juma Mwangi
9. Feb. 2026
Vorbereitung
10 mins
Kochzeit
15 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
150 calories
Wärmen Sie Ihre Seele mit einer duftenden Tasse Chai, die kräftigen Schwarztee mit cremiger Milch, würzigem Ingwer und aromatischen Gewürzen vereint. Ideal für gemütliche Abende oder als erfrischender Nachmittagskick.
ZutatenZutaten
- 1000 ml Wasser
- 2 EL schwarze Teeblätter
- 250 ml Vollmilch
- 30 g Zucker
- 2.5 cm frischer Ingwer, gerieben
- 4 Stück grüne Kardamomkapseln, zerdrückt
- 1 Stück Zimtstange
Zubereitung
- 1
In einem Topf das Wasser bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
- 2
Den geriebenen Ingwer, die zerdrückten Kardamomkapseln und die Zimtstange in das kochende Wasser geben. 5 Minuten köcheln lassen.
- 3
Die schwarzen Teeblätter einrühren und weitere 3-4 Minuten köcheln lassen.
- 4
Den Zucker hinzufügen und rühren, bis er sich aufgelöst hat, dann die Vollmilch einfüllen.
- 5
Die Mischung wieder sanft zum Kochen bringen, dann sofort vom Herd nehmen.
- 6
Den Chai durch ein feines Sieb in Tassen abseihen, um die Gewürze und Teeblätter zu trennen.
- 7
Heiß servieren und deinen authentischen tansanischen Chai genießen!
Nährwerte pro Portion
Fett
5g
Kohlenhydrate
22g
Protein
5g
Verfügbar in
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Juma Mwangi
9. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
5g
Kohlenhydrate
22g
Protein
5g
Verfügbar in
