Cazuela di Mare

Cazuela di Mare

I

Isabella Moreno

6 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Immergiti in una vivace Cazuela de Mariscos, un delizioso stufato di frutti di mare arricchito con latte di cocco, lime fresco e spezie aromatiche. Perfetto per una cena accogliente in settimana o un incontro speciale con gli amici.

Ingredienti

  • 15 g olio d'oliva
  • 130 g cipolla, tritata
  • 2 pezzi spicchi d'aglio, tritati
  • 1 pezzo peperone rosso medio, a dadini
  • 250 ml latte di cocco
  • 500 g frutti di mare misti (gamberi, calamari, cozze)
  • 500 ml brodo di pesce
  • 1 c. à soupe succo di lime
  • a piacere cucchiaino sale e pepe

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida, circa 5 minuti.

  3. 3

    Unisci gli spicchi d'aglio tritati e il peperone rosso a dadini, cuocendo per altri 2-3 minuti fino a quando è fragrante.

  4. 4

    Versa il latte di cocco e il brodo di pesce, portando il composto a un leggero sobbollire.

  5. 5

    Aggiungi i frutti di mare misti, cuocendo per circa 5-7 minuti o fino a quando i frutti di mare sono cotti.

  6. 6

    Unisci il succo di lime e condisci con sale e pepe a piacere.

  7. 7

    Servi caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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