Cazuela di Mare
Isabella Moreno
6 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Immergiti in una vivace Cazuela de Mariscos, un delizioso stufato di frutti di mare arricchito con latte di cocco, lime fresco e spezie aromatiche. Perfetto per una cena accogliente in settimana o un incontro speciale con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 15 g olio d'oliva
- 130 g cipolla, tritata
- 2 pezzi spicchi d'aglio, tritati
- 1 pezzo peperone rosso medio, a dadini
- 250 ml latte di cocco
- 500 g frutti di mare misti (gamberi, calamari, cozze)
- 500 ml brodo di pesce
- 1 c. à soupe succo di lime
- a piacere cucchiaino sale e pepe
Preparazione
- 1
In una grande pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.
- 2
Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida, circa 5 minuti.
- 3
Unisci gli spicchi d'aglio tritati e il peperone rosso a dadini, cuocendo per altri 2-3 minuti fino a quando è fragrante.
- 4
Versa il latte di cocco e il brodo di pesce, portando il composto a un leggero sobbollire.
- 5
Aggiungi i frutti di mare misti, cuocendo per circa 5-7 minuti o fino a quando i frutti di mare sono cotti.
- 6
Unisci il succo di lime e condisci con sale e pepe a piacere.
- 7
Servi caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Isabella Moreno
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
