Cazuela
Lucia Fernandez
4 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
60 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Riscaldati con una gustosa cazuela, uno stufato confortante dell'America Latina ricco di tenera carne di manzo, succulenti cosciotti di pollo e verdure vivaci come la zucca e i fagiolini. Perfetto per una cena accogliente in settimana con la famiglia.
IngredientiIngredienti
- 500 g gamba di manzo
- 300 g cosce di pollo
- 1000 ml brodo di manzo
- 130 g patate
- 130 g zucca
- 130 g fagiolini
- 130 g carote
- 1 c. à soupe paprika
- 2 pezzi spicchi d'aglio
- 1 pezzo cipolla
Preparazione
- 1
In una grande pentola, scaldare un po' d'olio a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tritata e l'aglio tritato, cuocendo fino a quando non si ammorbidiscono.
- 2
Aggiungere la gamba di manzo e le cosce di pollo nella pentola, rosolandole su tutti i lati per circa 5-7 minuti.
- 3
Mescolare il paprika e cuocere per un altro minuto fino a quando non diventa fragrante.
- 4
Versare il brodo di manzo e portare a ebollizione. Ridurre il fuoco e lasciare sobbollire per 30 minuti.
- 5
Aggiungere le patate, la zucca, le carote e i fagiolini nella pentola, mescolando per combinare. Continuare a sobbollire per ulteriori 20-30 minuti fino a quando le verdure sono tenere.
- 6
Assaggiare e regolare il condimento con sale e pepe a piacere. Lasciare riposare per alcuni minuti prima di servire.
- 7
Servire caldo in ciotole, guarnito con erbe fresche se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Lucia Fernandez
4 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
