Caldo Verde

Caldo Verde

M

Maria Pereira

13 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

180 calories

Riscaldati con una ciotola confortante di Caldo Verde, una tradizionale zuppa portoghese ricca di patate setose, vivaci foglie di cavolo nero e un pizzico d'aglio. Ideale per cene accoglienti in settimana o per ritrovi con amici.

Ingredienti

  • 1 cipolla grande
  • 2 spicchi d'aglio
  • 520 g patate
  • 1500 ml brodo vegetale
  • 140 g cavolo nero
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 c. da tè sale
  • 1 c. da tè pepe nero

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio tritati e soffriggi fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.

  2. 2

    Aggiungi le patate a dadini nella pentola e mescola bene. Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.

  3. 3

    Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 15 minuti, o fino a quando le patate sono tenere.

  4. 4

    Usando uno schiacciapatate o un frullatore a immersione, schiaccia o frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia, lasciando alcuni pezzi per la consistenza se desiderato.

  5. 5

    Incorpora il cavolo nero affettato e cuoci per altri 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

  6. 6

    Condire con sale e pepe nero a piacere. Servire caldo con pane croccante a lato.

Valori nutrizionali per porzione

180kcal
Calorie

Grassi

4g

Carboidrati

34g

Proteine

4g

Disponibile in

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4.7 · 9 valutazioni

Commenti

A
Amelia Jones17/02/2026

Loved it! Will make again.

S
Sophie Pichler16/02/2026

Caldo Verde is a deliciously comforting soup that's perfect for any chilly day.

M
Matias Gonzalez15/02/2026

Making Caldo Verde is super easy and the flavors just feel like home.

A
Andreea Ionescu14/02/2026

This Caldo Verde is super comforting and perfect for chilly evenings with friends.

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