Bulgogi
Min-jun Kim
10 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
10 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i ricchi sapori del bulgogi coreano, dove tenera carne di manzo è marinata in un mix dolce e salato di salsa di soia, aglio e olio di sesamo. Ideale per una cena in settimana o un incontro speciale con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 500 g controfiletto di manzo
- 125 ml salsa di soia
- 2 c. da tavola zucchero di canna
- 1 c. da tavola olio di sesamo
- 3 spicchi d'aglio
- 1 c. da tavola zenzero
- 1 cipolla media
- 1 carota media
- 2 cipollotti affettati
Preparazione
- 1
In una grande ciotola, unisci la salsa di soia, lo zucchero di canna, l'olio di sesamo, l'aglio tritato e lo zenzero tritato. Mescola bene per creare la marinata.
- 2
Aggiungi il controfiletto di manzo affettato sottilmente alla marinata. Assicurati che tutti i pezzi siano ricoperti. Copri e metti in frigorifero per almeno 30 minuti (o tutta la notte per un sapore migliore).
- 3
Scalda una griglia o una grande padella a fuoco medio-alto. Aggiungi il manzo marinato nella padella, distribuendolo uniformemente.
- 4
Cuoci il manzo per circa 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la carne è dorata e cotta.
- 5
Aggiungi la cipolla affettata e la carota tagliata a julienne al manzo negli ultimi 2 minuti di cottura. Mescola per combinare e ammorbidire leggermente le verdure.
- 6
Togli dal fuoco e guarnisci con i cipollotti affettati prima di servire.
- 7
Servi caldo con riso al vapore e involtini di lattuga, se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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So flavorful and tender, loved it!
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Min-jun Kim
10 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
