Braai
Sipho Nkosi
10 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
90 mins
Porzioni
6 Persone
Calorie
600 calories
Scopri i sapori vivaci del Sudafrica con questo sostanzioso braai, che presenta succulenti ribeye di manzo, teneri costoletti di agnello e piccanti boerewors, tutti grigliati alla perfezione. Ideale per un incontro nel fine settimana o una celebrazione festiva.
IngredientiIngredienti
- 1000 g bistecca di ribeye di manzo
- 1000 g costine di agnello
- 4 pezzi di boerewors
- 4 pezzi di pannocchia
- 250 ml miscela di spezie per braai
- 1 mazzo rosmarino fresco
- 1 bottiglia chutney
- 4 pezzi di pane pita
Preparazione
- 1
Inizia preparando la carne. Massaggia la bistecca di ribeye, le costine di agnello e i boerewors con la miscela di spezie per braai. Lasciali marinare per almeno 30 minuti.
- 2
Prepara la tua griglia o braai. Assicurati che sia calda con bucole per la cottura.
- 3
Posiziona la bistecca di ribeye marinata sulla griglia e cuoci per circa 5-7 minuti su ciascun lato per una cottura media, regolando secondo il tuo gusto.
- 4
Aggiungi le costine di agnello e i boerewors sulla griglia una volta che la ribeye è a metà cottura. Cuoci le costine per circa 4-6 minuti su ciascun lato e griglia i boerewors fino a quando non sono ben abbrustoliti.
- 5
Mentre le carni stanno cuocendo, prepara le pannocchie. Avvolgile nella carta stagnola e posizionale sulla griglia per circa 20 minuti, girandole di tanto in tanto.
- 6
Una volta che tutto è cotto secondo il tuo gusto, rimuovi le carni e le pannocchie dalla griglia. Lasciali riposare per alcuni minuti.
- 7
Servi le carni grigliate con chutney, rosmarino fresco e, se desideri, pane pita e pannocchie grigliate a lato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
30g
Carboidrati
45g
Proteine
40g
Disponibile in
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Commenti
Sounds delicious and full of flavor!
The smoky flavor from the grill really enhanced the tenderness of the meats.
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Sipho Nkosi
10 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
30g
Carboidrati
45g
Proteine
40g
Disponibile in
