Bouillabaisse

Bouillabaisse

E

Emma Thomas

6 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Immergiti nei sapori vivaci di questa classica bouillabaisse francese, uno stufato di pesce profumato ricco di pesce tenero, gamberi succulenti e cozze, il tutto arricchito da zafferano e vino bianco. Perfetto per una cena accogliente in settimana o un'occasione speciale.

Ingredienti

  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 cipolla grande
  • 2 spicchi d'aglio
  • 1 c. da tè filamenti di zafferano
  • 250 ml vino bianco
  • 1000 ml brodo di pesce
  • 300 g filetti di pesce misto
  • 200 g cozze
  • 200 g gamberi
  • 1 c. da tè scorza d'arancia
  • sale e pepe a piacere
  • prezzemolo fresco tritato per guarnire

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando non diventa morbida e traslucida, circa 5 minuti.

  2. 2

    Unisci l'aglio tritato e i filamenti di zafferano, cuocendo per un ulteriore minuto fino a quando non diventa fragrante.

  3. 3

    Versa il vino bianco, raschiando il fondo della pentola per rilasciare eventuali pezzi saporiti. Lascia sobbollire per 5 minuti.

  4. 4

    Aggiungi il brodo di pesce e porta il composto a un leggero bollore. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 15 minuti.

  5. 5

    Aggiungi i filetti di pesce misto, le cozze e i gamberi nella pentola. Cuoci fino a quando il pesce è cotto e le cozze si sono aperte, circa 5-7 minuti.

  6. 6

    Incorpora la scorza d'arancia e condisci con sale e pepe a piacere.

  7. 7

    Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato se desiderato. Goditi la tua Bouillabaisse con pane croccante.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

25g

Proteine

30g

Disponibile in

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